Рецепт Бисквит ангельский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит ангельский
| Яичный белок куриный (Запекание) | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит ангельский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.2 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 761 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 5.8% | 776 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.5% | 9333 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 9.1% | 497 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4755 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 1.8 мг | 19.6% | 8.9% | 510 г |
| Витамин В4, холин | 41.08 мг | 500 мг | 8.2% | 3.7% | 1217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 2.2% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.6% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.688 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.2% | 3743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.558 мг | 15 мг | 3.7% | 1.7% | 2688 г |
| Витамин Н, биотин | 4.647 мкг | 50 мкг | 9.3% | 4.2% | 1076 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.522 мг | 20 мг | 12.6% | 5.7% | 793 г |
| Ниацин | 0.558 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.43 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.4% | 1932 г |
| Кальций, Ca | 14.1 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7092 г |
| Кремний, Si | 1.487 мг | 30 мг | 5% | 2.3% | 2017 г |
| Магний, Mg | 10.86 мг | 400 мг | 2.7% | 1.2% | 3683 г |
| Натрий, Na | 250.58 мг | 1300 мг | 19.3% | 8.7% | 519 г |
| Сера, S | 130.97 мг | 1000 мг | 13.1% | 5.9% | 764 г |
| Фосфор, P | 46.4 мг | 800 мг | 5.8% | 2.6% | 1724 г |
| Хлор, Cl | 325.24 мг | 2300 мг | 14.1% | 6.4% | 707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 390.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 1.4% | 3087 г |
| Йод, I | 4.46 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3363 г |
| Кобальт, Co | 1.208 мкг | 10 мкг | 12.1% | 5.5% | 828 г |
| Марганец, Mn | 0.2176 мг | 2 мг | 10.9% | 4.9% | 919 г |
| Медь, Cu | 67.45 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3% | 1483 г |
| Молибден, Mo | 7.286 мкг | 70 мкг | 10.4% | 4.7% | 961 г |
| Никель, Ni | 0.818 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.383 мкг | 55 мкг | 24.3% | 11% | 411 г |
| Титан, Ti | 4.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48840 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 2.3% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.3917 мг | 12 мг | 3.3% | 1.5% | 3064 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.23 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.346 г | ~ | |||
| Валин | 0.413 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.513 г | ~ | |||
| Лизин | 0.379 г | ~ | |||
| Метионин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.385 г | ~ | |||
| Треонин | 0.268 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.374 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.385 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.563 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.842 г | ~ | |||
| Пролин | 0.223 г | ~ | |||
| Серин | 0.424 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бисквит ангельский составляет 221,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221.2 кКал | -% | |
| Белки | 9.8 г | -% | |
| Жиры | 0.6 г | -% | |
| Углеводы | 44.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 47.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ АНГЕЛЬСКИЙ
Бисквит ангельский богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 19,6 %, витамином PP - 12,6 %, хлором - 14,1 %, кобальтом - 12,1 %, селеном - 24,3 %
Чем полезен Бисквит ангельский
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кофе с молоком и с сахаром (мал)
- каша игого
- Гречка экстра
- Салат из овощей
- Котлеты из куриного филе и творога
- Омлет на завтрак 14.01.
- Салат на 14.01.
- Пицца греческая
- L-Carnitine Slim Drink
- варенье вишневое
- Крекер TUC со вкусом "Пицца"
- Омлет с сыром
- Миндальное молоко
- Молоко 2,5% - 53,3 кк
- Вафли с толокном на фруктозе
- овощной салат помидоры огурцы зелень со сметаной
- Ветчина из индейки 3%
- Протеиновый коктейль (формула1)
- Печенье "Орешки"
- Сироп шиповника
- Сыр мягкий с приправой «Греческая»
- тушеная капуста с овощами
- уха с горбушей
- Кето яичница с беконом
- Шоколад Альпен Гольд темный шоколад
- Оливковое масло
- Сыр обской Премиум 30%
- Салат
- Кумкват цукаты Лента
- Батон "Нарезной" в упаковке нарезанный
- Смесь фруктово-ягодная ореховая Карнавал Forest
- Хлеб с отрубями "Богатырский"
- Воппер
- Боннский суп
- "Творожок альбуминный" с ароматом ванили
- Творог мягкий 0.1%
- Мороженое в вафельном рожке
- Белковый продукт Формула3
- Летняя смесь овощная
- Овощной гратен с сыром моцарелла
- Бутеры с арахисовой пастой
- Зелёный чай с имбирём
- Запеканка из тофу
- штрудель яблочный домашний
- Супчик
- Лепёшка
- Яйчишки с хлебом
- форель на пару
- Хлеб (без муки) из пророщенного зерна на ржаной закваске с солодом
- Драже Яшкино в молочно-шоколадной глазури
- Морковный торт
- Роллы
- хлеб пикантный подовый
- Котлеты говяжьи
- Молоко ирбитское 3.2%
- Икра мойвы Масаго для суши красная 100г
- песочное тесто
- Запеканка им Сахаровой
- Грибной ЖУЛЬЕН(КЕТО)
- Салат(капуста с горошком)
- Сэндвич ролл Цезарь
- Торт
- Весенние овощи
- Чебуреки
- геркулес
- плов с говядиной
- Шоколадный пудинг из манки
- Шоколад Брют 80%, Сільпо
- карпаччо из свеклы
- мидии вареные
- Булочки "8 злаков"
- Геркулес
- Картофельное пюре
- виноградные листья
- Печенье новогоднее
- Плов ( в Краснодаре)
- Йогурт 2%
- йогурт молокия
- Салат овощной
- долма
- Кето бомба
- Фундук
- Смесь mexico (морковь, перец, фасоль, красная фасоль, горошек, сельдерей, лук) готовая
- Миндаль
- Печенье сахарное "Formel de Caramel"
- Кефир с хурмой
- Лосось ит-песто
- Хлеб "Уральский"
- Кокосовая стружка кето
- Гуляш
- Печень свиная с морковью
- Клеточный сок Пихты
- Палтус
- Овощи Woke
- Рис
- аквадетрим
- Горячий шоколад
- Тушёный нут
- Пекинка с помидорами и маринованным огурцом
- Грибной салат
Метки: Как приготовить Бисквит ангельский, калорийность 221,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит ангельский, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
