Рецепт Каша пшеничная в пакетиках на пастеризованном молоке 2,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Каша пшеничная в пакетиках на пастеризованном молоке 2,5%

Молоко 2,5% [Простоквашино] 930 г
Сахар 2 г
Крупа пшеничная отварная "Увелка" в пакетиках 706 г
Способ приготовления

Сначала отдельно варится пшеничная крупа "Увелка" в пакетиках, а затем готовится каша на молоке.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша пшеничная в пакетиках на пастеризованном молоке 2,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.9 ккал 1684 ккал 3% 6% 3375 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 6% 3304 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.4% 3733 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 6.4% 3174 г
Вода 38 г 2273 г 1.7% 3.4% 5982 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.71 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 58480 г
Магний, Mg 0.38 мг 400 мг 0.1% 0.2% 105263 г
Натрий, Na 0.34 мг 1300 мг 382353 г
Сера, S 0.38 мг 1000 мг 263158 г
Хлор, Cl 0.53 мг 2300 мг 433962 г
Микроэлементы
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.23 мкг 1000 мкг 434783 г
Молибден, Mo 0.607 мкг 70 мкг 0.9% 1.8% 11532 г
Фтор, F 37.97 мкг 4000 мкг 0.9% 1.8% 10535 г

Энергетическая ценность Каша пшеничная в пакетиках на пастеризованном молоке 2,5% составляет 49,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.9 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 38 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Каша пшеничная в пакетиках на пастеризованном молоке 2,5%, калорийность 49,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша пшеничная в пакетиках на пастеризованном молоке 2,5%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты