Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Соус Майонезный Легкий [Секрет Кулинара] | 99 г |
Горчица Русская [Махеевъ] | 9 г |
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] | 129 г |
Биойогурт Термостатный 3,5% [Активиа] | 89 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 6.5% | 1551 г |
Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 12% | 848 г |
Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.1% | 4867 г |
Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.8% | 2706 г |
Энергетическая ценность Пп майонез составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 98 кКал | -% | |
Белки | 4.9 г | -% | |
Жиры | 6.6 г | -% | |
Углеводы | 4.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 84 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|