Калорийность 1 шт Хлебцы Щедрые Бородинские. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "1 шт Хлебцы Щедрые Бородинские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.8 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3251 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 4.2% 4471 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.4% 14000 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 9.3% 2086 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 18.3% 1053 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 4.6% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 1.9% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.35 мг 15 мг 2.3% 4.4% 4286 г
Витамин РР, НЭ 0.322 мг 20 мг 1.6% 3.1% 6211 г
Макроэлементы
Калий, K 48.86 мг 2500 мг 2% 3.9% 5117 г
Кальций, Ca 7.14 мг 1000 мг 0.7% 1.4% 14006 г
Магний, Mg 11.76 мг 400 мг 2.9% 5.6% 3401 г
Натрий, Na 38.08 мг 1300 мг 2.9% 5.6% 3414 г
Фосфор, P 32.6 мг 800 мг 4.1% 7.9% 2454 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.854 мг 18 мг 4.7% 9.1% 2108 г

Энергетическая ценность 1 шт Хлебцы Щедрые Бородинские составляет 51,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.8 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 10.5 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 1 шт Хлебцы Щедрые Бородинские калорийность 51,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 1 шт Хлебцы Щедрые Бородинские, калории, нутриенты, полезные свойства 1 шт Хлебцы Щедрые Бородинские
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы