Рецепт Сироп вишня 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сироп вишня 1

Вишня 600 г
Сахар песок 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сироп вишня 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.7 ккал 1684 ккал 4.7% 6% 2140 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.1% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.5% 28000 г
Углеводы 17.5 г 219 г 8% 10.2% 1251 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 10.8% 1176 г
Вода 77.9 г 2273 г 3.4% 4.3% 2918 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.7 мкг 900 мкг 1.7% 2.2% 5732 г
бета Каротин 0.092 мг 5 мг 1.8% 2.3% 5435 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 2.4% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 2% 6429 г
Витамин В4, холин 5.63 мг 500 мг 1.1% 1.4% 8881 г
Витамин В5, пантотеновая 0.074 мг 5 мг 1.5% 1.9% 6757 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 2.9% 4348 г
Витамин В9, фолаты 5.538 мкг 400 мкг 1.4% 1.8% 7223 г
Витамин C, аскорбиновая 13.85 мг 90 мг 15.4% 19.6% 650 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.277 мг 15 мг 1.8% 2.3% 5415 г
Витамин Н, биотин 0.369 мкг 50 мкг 0.7% 0.9% 13550 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 2% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.4615 мг 20 мг 2.3% 2.9% 4334 г
Ниацин 0.369 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 236.54 мг 2500 мг 9.5% 12.1% 1057 г
Кальций, Ca 34.38 мг 1000 мг 3.4% 4.3% 2909 г
Кремний, Si 37.846 мг 30 мг 126.2% 160.4% 79 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 7.6% 1667 г
Натрий, Na 18.54 мг 1300 мг 1.4% 1.8% 7012 г
Сера, S 5.54 мг 1000 мг 0.6% 0.8% 18051 г
Фосфор, P 27.7 мг 800 мг 3.5% 4.4% 2888 г
Хлор, Cl 7.38 мг 2300 мг 0.3% 0.4% 31165 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 95.1 мкг ~
Бор, B 115.4 мкг ~
Ванадий, V 23.08 мкг ~
Железо, Fe 0.485 мг 18 мг 2.7% 3.4% 3711 г
Йод, I 1.85 мкг 150 мкг 1.2% 1.5% 8108 г
Кобальт, Co 0.923 мкг 10 мкг 9.2% 11.7% 1083 г
Литий, Li 2.769 мкг ~
Марганец, Mn 0.0738 мг 2 мг 3.7% 4.7% 2710 г
Медь, Cu 92.31 мкг 1000 мкг 9.2% 11.7% 1083 г
Молибден, Mo 2.769 мкг 70 мкг 4% 5.1% 2528 г
Никель, Ni 13.846 мкг ~
Рубидий, Rb 71.1 мкг ~
Селен, Se 0.092 мкг 55 мкг 0.2% 0.3% 59783 г
Стронций, Sr 5.45 мкг ~
Фтор, F 12 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 33333 г
Хром, Cr 6.46 мкг 50 мкг 12.9% 16.4% 774 г
Цинк, Zn 0.1385 мг 12 мг 1.2% 1.5% 8664 г
Цирконий, Zr 0.07 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.092 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 5.1 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 4.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сироп вишня 1 составляет 78,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 78.7 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 17.5 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 77.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СИРОП ВИШНЯ 1

Сироп вишня 1 богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 15,4 %, кремнием - 126,2 %, хромом - 12,9 %

Чем полезен Сироп вишня 1

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сироп вишня 1, калорийность 78,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сироп вишня 1, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги