Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Имбирь, молотый | 3 г |
Вода | 160 г |
Лимон | 15 г |
Мед пчелиный | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 17.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9791 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 9.3% | 6083 г |
Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.4% | 2393 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.7% | 36000 г |
Витамин В4, холин | 0.68 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 73529 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.9% | 18519 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 5.2% | 11111 г |
Витамин В9, фолаты | 1.361 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.7% | 29390 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.34 мг | 90 мг | 3.7% | 21.5% | 2695 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 93750 г |
Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.185 мг | 20 мг | 0.9% | 5.2% | 10811 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 35.98 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.1% | 6948 г |
Кальций, Ca | 9.46 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.2% | 10571 г |
Магний, Mg | 5.45 мг | 400 мг | 1.4% | 8.1% | 7339 г |
Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 54167 г |
Сера, S | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 58140 г |
Фосфор, P | 5.1 мг | 800 мг | 0.6% | 3.5% | 15686 г |
Хлор, Cl | 2.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 106977 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.397 мг | 18 мг | 2.2% | 12.8% | 4534 г |
Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
Марганец, Mn | 0.5515 мг | 2 мг | 27.6% | 160.5% | 363 г |
Медь, Cu | 29.68 мкг | 1000 мкг | 3% | 17.4% | 3369 г |
Молибден, Mo | 0.082 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 85366 г |
Селен, Se | 0.915 мкг | 55 мкг | 1.7% | 9.9% | 6011 г |
Фтор, F | 90.98 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.4% | 4397 г |
Цинк, Zn | 0.0725 мг | 12 мг | 0.6% | 3.5% | 16552 г |
Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 17,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 17.2 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 3.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 95 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|