Рецепт Суп с вермишелью мясом из пакета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с вермишелью мясом из пакета

Суп с вермишелью мясом в пач,60гр радово 180 г
Вода 3553 г
Картофель (Варка без слива) 173 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 240 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с вермишелью мясом из пакета".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.9 ккал 1684 ккал 2% 6.1% 5119 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 10.3% 2923 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 3.3% 9333 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 5.8% 5214 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.5% 20000 г
Вода 90.9 г 2273 г 4% 12.2% 2501 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 1.5% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1.2% 25714 г
Витамин В4, холин 0.65 мг 500 мг 0.1% 0.3% 76923 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 1.2% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 2.7% 11111 г
Витамин В9, фолаты 0.469 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 85288 г
Витамин C, аскорбиновая 0.47 мг 90 мг 0.5% 1.5% 19149 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.006 мкг 50 мкг 833333 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2939 мг 20 мг 1.5% 4.6% 6805 г
Ниацин 0.561 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 46.99 мг 2500 мг 1.9% 5.8% 5320 г
Кальций, Ca 6.64 мг 1000 мг 0.7% 2.1% 15060 г
Кремний, Si 2.932 мг 30 мг 9.8% 29.8% 1023 г
Магний, Mg 7.52 мг 400 мг 1.9% 5.8% 5319 г
Натрий, Na 2.01 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 64677 г
Сера, S 3.08 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 32468 г
Фосфор, P 12.5 мг 800 мг 1.6% 4.9% 6400 г
Хлор, Cl 11.35 мг 2300 мг 0.5% 1.5% 20264 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50.4 мкг ~
Бор, B 6.7 мкг ~
Ванадий, V 8.74 мкг ~
Железо, Fe 0.134 мг 18 мг 0.7% 2.1% 13433 г
Йод, I 0.78 мкг 150 мкг 0.5% 1.5% 19231 г
Кобальт, Co 1.025 мкг 10 мкг 10.3% 31.3% 976 г
Литий, Li 4.516 мкг ~
Марганец, Mn 0.0135 мг 2 мг 0.7% 2.1% 14815 г
Медь, Cu 15.44 мкг 1000 мкг 1.5% 4.6% 6477 г
Молибден, Mo 3.291 мкг 70 мкг 4.7% 14.3% 2127 г
Никель, Ni 0.293 мкг ~
Рубидий, Rb 29.3 мкг ~
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Стронций, Sr 0.54 мкг ~
Фтор, F 132.78 мкг 4000 мкг 3.3% 10% 3013 г
Хром, Cr 2.62 мкг 50 мкг 5.2% 15.8% 1908 г
Цинк, Zn 0.1269 мг 12 мг 1.1% 3.3% 9456 г
Цирконий, Zr 0.18 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.836 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.042 г ~
Аргинин* 0.154 г ~
Валин 0.113 г ~
Гистидин* 0.109 г ~
Изолейцин 0.097 г ~
Лейцин 0.169 г ~
Лизин 0.223 г ~
Метионин 0.038 г ~
Метионин + Цистеин 0.074 г ~
Треонин 0.096 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.092 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.171 г ~
Заменимые аминокислоты 0.069 г ~
Аланин 0.111 г ~
Аспарагиновая кислота 0.172 г ~
Гидроксипролин 0.017 г ~
Глицин 0.081 г ~
Глутаминовая кислота 0.246 г ~
Пролин 0.088 г ~
Серин 0.09 г ~
Тирозин 0.078 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.54 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.037 г ~
18:0 Стеариновая 0.008 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.048 г min 16.8 г 0.3% 0.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.01 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.057 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.017 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.02 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Суп с вермишелью мясом из пакета составляет 32,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.9 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 90.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с вермишелью мясом из пакета, калорийность 32,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с вермишелью мясом из пакета, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги