Калорийность Мороженое Kinder ice cream stick. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое Kinder ice cream stick".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.8 ккал 1684 ккал 3.7% 6% 2725 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 1.8% 9500 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 8.7% 1867 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 6% 2704 г
Вода 16.2 г 2273 г 0.7% 1.1% 14031 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25.4 мкг 900 мкг 2.8% 4.5% 3543 г
Ретинол 0.023 мг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.3% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.8% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.057 мг 1.8 мг 3.2% 5.2% 3158 г
Витамин В4, холин 2.46 мг 500 мг 0.5% 0.8% 20325 г
Витамин В5, пантотеновая 0.095 мг 5 мг 1.9% 3.1% 5263 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 1.6% 10526 г
Витамин В9, фолаты 1.35 мкг 400 мкг 0.3% 0.5% 29630 г
Витамин В12, кобаламин 0.092 мкг 3 мкг 3.1% 5% 3261 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 0.2% 81818 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.108 мг 15 мг 0.7% 1.1% 13889 г
Витамин Н, биотин 0.589 мкг 50 мкг 1.2% 1.9% 8489 г
Витамин РР, НЭ 0.189 мг 20 мг 0.9% 1.5% 10582 г
Ниацин 0.027 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43.74 мг 2500 мг 1.7% 2.8% 5716 г
Кальций, Ca 42.93 мг 1000 мг 4.3% 7% 2329 г
Магний, Mg 5.67 мг 400 мг 1.4% 2.3% 7055 г
Натрий, Na 29.7 мг 1300 мг 2.3% 3.7% 4377 г
Сера, S 9.99 мг 1000 мг 1% 1.6% 10010 г
Фосфор, P 30.8 мг 800 мг 3.9% 6.3% 2597 г
Хлор, Cl 14.58 мг 2300 мг 0.6% 1% 15775 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Йод, I 11.61 мкг 150 мкг 7.7% 12.5% 1292 г
Кобальт, Co 0.351 мкг 10 мкг 3.5% 5.7% 2849 г
Марганец, Mn 0.0038 мг 2 мг 0.2% 0.3% 52632 г
Медь, Cu 4.05 мкг 1000 мкг 0.4% 0.6% 24691 г
Молибден, Mo 1.89 мкг 70 мкг 2.7% 4.4% 3704 г
Фтор, F 5.94 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 67340 г
Хром, Cr 0.19 мкг 50 мкг 0.4% 0.6% 26316 г
Цинк, Zn 0.0872 мг 12 мг 0.7% 1.1% 13761 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Лактоза 1.6 г ~
Сахароза 3.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.057 г от 0.9 до 3.7 г 6.3% 10.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.126 г от 4.7 до 16.8 г 2.7% 4.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.88 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.538 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.029 г min 16.8 г 6.1% 9.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.182 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 2.6%

Энергетическая ценность Мороженое Kinder ice cream stick составляет 61,83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 61.8 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 8.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 16.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое Kinder ice cream stick калорийность 61,83 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое Kinder ice cream stick, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое Kinder ice cream stick
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты