Калорийность десерт из груш, яблок и дыни (RICH FRUIT MIX). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "десерт из груш, яблок и дыни (RICH FRUIT MIX)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 3007 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.6% 10857 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 11.4% 1564 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 28.6% 625 г
Вода 40 г 2273 г 1.8% 3.2% 5683 г
Макроэлементы
Калий, K 141 мг 2500 мг 5.6% 10% 1773 г
Натрий, Na 4.4 мг 1300 мг 0.3% 0.5% 29545 г

Энергетическая ценность десерт из груш, яблок и дыни (RICH FRUIT MIX) составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 3.2 г -%
Вода 40 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: десерт из груш, яблок и дыни (RICH FRUIT MIX) калорийность 56 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен десерт из груш, яблок и дыни (RICH FRUIT MIX), калории, нутриенты, полезные свойства десерт из груш, яблок и дыни (RICH FRUIT MIX)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы