Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай | 5 г |
Вода | 700 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2296 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 40% | 25714 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 10% | 128571 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0803 мг | 20 мг | 0.4% | 40% | 24907 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 17.59 мг | 2500 мг | 0.7% | 70% | 14213 г |
Кальций, Ca | 7.98 мг | 1000 мг | 0.8% | 80% | 12531 г |
Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 100% | 9732 г |
Натрий, Na | 1.48 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 87838 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 10% | 101010 г |
Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 70% | 13793 г |
Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 10% | 165468 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 320% | 3087 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 10% | 166667 г |
Фтор, F | 170.21 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 430% | 2350 г |
Энергетическая ценность черный чай составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|