Калорийность Конфеты "Умка" Конти с ирисом (1шт.-16гр). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты "Умка" Конти с ирисом (1шт.-16гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	435 ккал	1684 ккал	25.8%	5.9%	387 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	0.7%	3304 г
Жиры	17.2 г	56 г	30.7%	7.1%	326 г
Углеводы	70.7 г	219 г	32.3%	7.4%	310 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	1.6%	1429 г
Вода	1.3 г	2273 г	0.1%		174846 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.5%	4500 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	0.6%	4000 г
Макроэлементы
Калий, K	290 мг	2500 мг	11.6%	2.7%	862 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	0.7%	3226 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	0.7%	3333 г
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%	0.3%	7222 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%		66667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	60.1 г	~

Энергетическая ценность Конфеты "Умка" Конти с ирисом (1шт.-16гр) составляет 435 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	435 кКал	-%
	Белки	2.3 г	-%
	Жиры	17.2 г	-%
	Углеводы	70.7 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	1.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ "УМКА" КОНТИ С ИРИСОМ (1ШТ.-16ГР)

Конфеты "Умка" Конти с ирисом (1шт.-16гр) богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,6 %

Чем полезен Конфеты "Умка" Конти с ирисом (1шт.-16гр)

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Конфеты "Умка" Конти с ирисом (1шт.-16гр) калорийность 435 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты "Умка" Конти с ирисом (1шт.-16гр), калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты "Умка" Конти с ирисом (1шт.-16гр)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе