Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны Combino Wholegrain Penne | 275 г |
Вода колодезная (из подземного источника) | 295 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 165.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 5% | 1206 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1% | 6222 г |
Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 8.6% | 697 г |
Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 10.3% | 588 г |
Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3919 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
Магний, Mg | 0.52 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
Натрий, Na | 2.59 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 50193 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 8.28 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12077 г |
Фтор, F | 13.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29963 г |
Цинк, Zn | 0.0052 мг | 12 мг | 230769 г |
Энергетическая ценность Макароны Combino Wholegrain Penne (вар.) составляет 165,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 165.5 кКал | -% | |
Белки | 6.3 г | -% | |
Жиры | 0.9 г | -% | |
Углеводы | 31.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 3.4 г | -% | |
Вода | 58 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|