Калорийность CINI MiNiS. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "CINI MiNiS".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 4.4% | 554 г |
| Углеводы | 74.1 г | 219 г | 33.8% | 8.3% | 296 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.1% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.93 мг | 1.5 мг | 62% | 15.2% | 161 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.21 мг | 1.8 мг | 67.2% | 16.4% | 149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.22 мг | 2 мг | 61% | 14.9% | 164 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.99 мкг | 10 мкг | 29.9% | 7.3% | 334 г |
| Ниацин | 13.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 565 мг | 1000 мг | 56.5% | 13.8% | 177 г |
| Натрий, Na | 340 мг | 1300 мг | 26.2% | 6.4% | 382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.11 мг | 18 мг | 39.5% | 9.7% | 253 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность CINI MiNiS составляет 409 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 409 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 10.1 г | -% | |
| Углеводы | 74.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства CINI MINIS
CINI MiNiS богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 62 %, витамином B2 - 67,2 %, витамином B6 - 61 %, витамином D - 29,9 %, кальцием - 56,5 %, железом - 39,5 %
Чем полезен CINI MiNiS
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат цезарь
- Блины из муки полба
- цикорий растворимый
- Молоко топленое 3,2
- Букатини с телятиной, шпинатом и песто
- Плов из булгура с индейкой
- Газет био
- Семга копченая
- Яблучник
- Капучино
- Соево-ржаные панкейки (Соевый протеин-мука ржаная, обдирная) с зирой
- Батончик "Ол`лайт" шоколадный с кокосом
- Балерон куриный
- Нутовый салат
- Шпикачки по-чешски
- Ольтермани
- сушёные помидоры
- Кролик запечный в сметане с чесноком
- Курица с овощами с капустой
- сыр фета
- Форель слабосоленая
- яйцо куриное вареное, белок
- Рагу из овощей
- Омега-3
- протеиновый батончик шоколадный 32%
- творог 2%
- Морковный чизкейк
- Капуста квашенная
- Сэндвич с курицей
- Семена льна (золотистые)
- Рис рубин отварной
- льняная каша
- Запеканка из индейки и овощи
- Ленивые голубцы (котлетой)
- Запеченная кура
- Каскадиличка
- Салат фруктовый
- Хлебцы fazer rye
- Свекольный салат
- Йогурт чиа
- Coca-cola vanila
- Семена льна (коричневые)
- Дранники
- Сыр eesti juust
- Салат из капусты
- Котлеты из говядины
- Плов из нута и гречки
- Торт Черный принц
- фертина
- Творог
- Блины Дюкан (4 шт по 62гр)
- хлебцы хрустящие пшеничные
- Индейка тушеная
- Салат из баклажанов
- Протеин 100% Whey Gold Standard (Французкая ваниль) (Optimum Nutrition)
- Куриный фарш для блинчиков
- Салат с фасолью 26.10.2019
- Сырники вареные
- Лимонно-шоколадный кекс
- Соя с овощами
- Молоко 1,5% [Каждый День]
- Блинчики с куриным мясом
- Куриная грудка, Коричневый рис и Салат из Нута и Кинзу
- Омлет (шампиньоны, яйцо, пекинская капуста)
- Брускетта со вкусом орегано
- Брускетта со вкусом песто
- Сырники
- Пирог с фасолью 27.10.2019
- Пирожки с крабовыми палочками 27.10.2019
- Салат из курицы с кукурузой
- Пирог из творожного теста "Нежный" я
- Йогуртный коктейль
- Салат овощной ( лист салата/одуванчик
- Конфеты из кокосовой стружки
- Вермишель с фаршем
- Картофель "Хозяйка отдыхает" я
- Омлет с брокколи
- Овсянка
- Паштет пражский
- Хумус с кедровыми орешками
- биотворог "верховье" персик
- Салат ананас филе
- Творог объединенный 0,5%
- Чекопай (красный) (28г)
- Какао с молоком
- Яичница с маслом
- Бутерброд с черным хлебом с адыгейским сыром
- "Vitamin" Киноа с овощами и базиликом
- Печенье овсяное классическое
- Плов с грибами
- Сыр эдам
- Плов с грибами
- Макароны 25.10
- ПП чизкейк без сахара
- Овсяноблин на воде
- Орехи с медом
- Сыр с кожей трески
- Сельдь филе в масле
- Смузи 28
- Миндальная мука
Метки: CINI MiNiS калорийность 409 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен CINI MiNiS, калории, нутриенты, полезные свойства CINI MiNiS
Калькуляторы
