Калорийность Пельмени с семгой VICI GYOZA. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени с семгой VICI GYOZA".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 186 ккал 1684 ккал 11% 5.9% 905 г
Белки 8.9 г 76 г 11.7% 6.3% 854 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 2.9% 1867 г
Углеводы 29.8 г 219 г 13.6% 7.3% 735 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.7% 2000 г
Вода 82.7 г 2273 г 3.6% 1.9% 2748 г
Органические кислоты 22.4 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 3.6% 1500 г
Ретинол 0.06 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 3.6% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 3% 1800 г
Витамин В4, холин 38.9 мг 500 мг 7.8% 4.2% 1285 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 2.2% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 2.7% 2000 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 2.3% 2353 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 0.9% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 0.9% 6000 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 1.1% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.4 мг 15 мг 16% 8.6% 625 г
Витамин Н, биотин 2.5 мкг 50 мкг 5% 2.7% 2000 г
Витамин РР, НЭ 3.6734 мг 20 мг 18.4% 9.9% 544 г
Ниацин 1.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 280.4 мг 2500 мг 11.2% 6% 892 г
Кальций, Ca 35.5 мг 1000 мг 3.6% 1.9% 2817 г
Кремний, Si 1.2 мг 30 мг 4% 2.2% 2500 г
Магний, Mg 29.6 мг 400 мг 7.4% 4% 1351 г
Натрий, Na 72.9 мг 1300 мг 5.6% 3% 1783 г
Сера, S 171 мг 1000 мг 17.1% 9.2% 585 г
Фосфор, P 200.9 мг 800 мг 25.1% 13.5% 398 г
Хлор, Cl 471.1 мг 2300 мг 20.5% 11% 488 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 369.7 мкг ~
Бор, B 34.5 мкг ~
Ванадий, V 27.7 мкг ~
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 3.3% 1636 г
Йод, I 102.6 мкг 150 мкг 68.4% 36.8% 146 г
Кобальт, Co 14.6 мкг 10 мкг 146% 78.5% 68 г
Марганец, Mn 0.2812 мг 2 мг 14.1% 7.6% 711 г
Медь, Cu 134.1 мкг 1000 мкг 13.4% 7.2% 746 г
Молибден, Mo 7.5 мкг 70 мкг 10.7% 5.8% 933 г
Никель, Ni 5.4 мкг ~
Олово, Sn 1.6 мкг ~
Рубидий, Rb 55 мкг ~
Селен, Se 1.8 мкг 55 мкг 3.3% 1.8% 3056 г
Титан, Ti 3.4 мкг ~
Фтор, F 452.8 мкг 4000 мкг 11.3% 6.1% 883 г
Хром, Cr 35.6 мкг 50 мкг 71.2% 38.3% 140 г
Цинк, Zn 0.9802 мг 12 мг 8.2% 4.4% 1224 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 95.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пельмени с семгой VICI GYOZA составляет 186 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 186 кКал -%
Белки 8.9 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 29.8 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 82.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЛЬМЕНИ С СЕМГОЙ VICI GYOZA

Пельмени с семгой VICI GYOZA богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 16 %, витамином PP - 18,4 %, калием - 11,2 %, фосфором - 25,1 %, хлором - 20,5 %, йодом - 68,4 %, кобальтом - 146 %, марганцем - 14,1 %, медью - 13,4 %, фтором - 11,3 %, хромом - 71,2 %

Чем полезен Пельмени с семгой VICI GYOZA

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пельмени с семгой VICI GYOZA калорийность 186 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пельмени с семгой VICI GYOZA, калории, нутриенты, полезные свойства Пельмени с семгой VICI GYOZA
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты