Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
ЛАПША | 50 г |
Вода, водопроводная, улучшенная | 450 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.7% | 12667 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.8% | 2800 г |
Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 6.5% | 3369 г |
Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 8.6% | 2526 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
Натрий, Na | 4.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 28889 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 14.4 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3% | 6944 г |
Фтор, F | 23.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 17227 г |
Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Энергетическая ценность лапша составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 46.4 кКал | -% | |
Белки | 0.6 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 6.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 90 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|