Рецепт Аминокислотный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Аминокислотный напиток

Желатин, сухой порошок, неподлсащенный 10 г
Мед пчелиный 10 г
Уксус яблочный 10 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Аминокислотный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.7 ккал 1684 ккал 1.2% 5.8% 8135 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 16.4% 2923 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 5.3% 8760 г
Вода 94.7 г 2273 г 4.2% 20.3% 2400 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.9% 22500 г
Витамин В4, холин 1.17 мг 500 мг 0.2% 1% 42735 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 1% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1% 66667 г
Витамин В9, фолаты 1.364 мкг 400 мкг 0.3% 1.4% 29326 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0147 мг 20 мг 0.1% 0.5% 136054 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.79 мг 2500 мг 0.2% 1% 65963 г
Кальций, Ca 6.39 мг 1000 мг 0.6% 2.9% 15649 г
Магний, Mg 1.82 мг 400 мг 0.5% 2.4% 21978 г
Натрий, Na 7.21 мг 1300 мг 0.6% 2.9% 18031 г
Сера, S 26.88 мг 1000 мг 2.7% 13% 3720 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 1.4% 40000 г
Хлор, Cl 1.85 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 124324 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 1.9% 27692 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 111111 г
Марганец, Mn 0.0131 мг 2 мг 0.7% 3.4% 15267 г
Медь, Cu 68.09 мкг 1000 мкг 6.8% 32.9% 1469 г
Молибден, Mo 1.455 мкг 70 мкг 2.1% 10.1% 4811 г
Селен, Se 1.2 мкг 55 мкг 2.2% 10.6% 4583 г
Фтор, F 93.94 мкг 4000 мкг 2.3% 11.1% 4258 г
Цинк, Zn 0.0082 мг 12 мг 0.1% 0.5% 146341 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.167 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.2 г ~
Валин 0.063 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.035 г ~
Лейцин 0.074 г ~
Лизин 0.105 г ~
Метионин 0.018 г ~
Треонин 0.045 г ~
Фенилаланин 0.053 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.243 г ~
Аспарагиновая кислота 0.16 г ~
Глицин 0.577 г ~
Глутаминовая кислота 0.265 г ~
Пролин 0.373 г ~
Серин 0.079 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Аминокислотный напиток составляет 20,7 кКал.

  • Порция = 330 гр (68.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 20.7 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Аминокислотный напиток, калорийность 20,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Аминокислотный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты