Рецепт Соус для свинины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Соус для свинины
| Майонез Оливковый [Ряба] | 50 г |
| Соус Гранатовый [Royal Forest] | 15 г |
| Перец с Лимонным Ароматом [Santa Maria] | 5 г |
| Сметана 22% [Вологжанка] | 100 г |
| Вода | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус для свинины".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.5 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 639 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.6% | 5846 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 17.2% | 221 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 1.1% | 3422 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.1% | 3398 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 98039 г | |
| Магний, Mg | 0.23 мг | 400 мг | 0.1% | 173913 г | |
| Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Молибден, Mo | 0.364 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Фтор, F | 22.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17598 г |
Энергетическая ценность Соус для свинины составляет 263,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 263.5 кКал | -% | |
| Белки | 1.3 г | -% | |
| Жиры | 25.3 г | -% | |
| Углеводы | 6.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 66.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Йогурт персик-маракуйя
- Хлеб целнозерновой
- Фарш из филе грудки
- Мясной салат
- Суп-пюре овощной (постный)
- Паста италия (лапша)
- Цыпочка
- мед разнотравье
- Йогурт Агуша малина-земляника
- Булки для завтрака
- Капуста с грибами
- Кабачки +лён
- Varenie
- сыр Звенигородский Экстра
- Колбаски рубленные Итальяно (Троекурово), приготовленные в духовке
- Mini Croissants (9.5/one)
- Запеканка куриная
- Пиво Heineken безалкогольное
- Винегрет овощной
- Окорочок Курников
- Каша дружба
- M&M's драже
- Салат
- Картошка с рулькой
- Огурцы маринованные АРО
- Салат из тунца
- Капуста с грибами
- Салат из пекинской капусты
- Xtra Gusto barbecue Patatine
- Хачапури по аджарски
- Отварная картошкой, пожаренная и соусом яйцом
- Chio chips
- Холодец
- Гречневая каша
- Борщ зелёный
- Гуляш
- Крупа Гречана ядриця швидкорозварювана
- Вафля со сгущенкой
- Икра баклажанная Дядя Ваня
- Шпроты Боцман или Государев Заказ
- Овощи тущеные
- коктейль
- детокс кокос
- подушечки хрустепка
- Сыр Дор Блю
- Nesquik mini конфета 14г
- Nesquik конфета с какао-нугой 43г
- Тефтели
- Каша пшенная на молоке
- Салат итальянская классика
- пирожное Лимонное
- Салат с кр фасолью и огурцом
- Чечевичный суп
- Хлеб из цельнозерновой муки с томатами
- Вяленые томаты
- Творог 9% запеченный
- Вареники(мои) с творогом
- протеиновая смесь
- Соевое мясо
- Соевый бифстроганов
- Гарнир
- Хлебцы ростовские
- Рыба Лимонелла
- Цветная капуста на пару
- конфеты с бренди roshen shooters
- Творог 9%
- Сур рыбный из лимонеллы
- Салат 23,01,2020
- Блинички
- Soja
- Рогалики творожные
- Омлет с зеленью
- пирожное Каштанчик
- Сырные маффины
- Пастилки яблочные с корицей
- Куриная грудка отварная
- Soja.lv Soja
- Хлебцы молодцы
- Салат куриный с яйцом и черносливом
- Омлет со сливками
- Zinc Picolinate
- Фарш куриный с луком
- Колбаса "Кремлёвская" в/к салями мясное
- пирожное Корзинка с белковым кремом
- B-12
- Салат овощной
- Протеиновые олади
- Протеин казеиновый
- Ядра орехов: миндаль
- Панна-котта банановая
- Kitkat senses
- Орех кешью
- Ростки фасоли (маш)
- Перец, батат, брокколи запеченый
- Запеканка
- Хлеб зерновой
- маршмэллоу, воздушный зефир
- Фасоль красная
- Свинина тушеная с капустой (жидкая)
- булочки для бургеров
Метки: Как приготовить Соус для свинины, калорийность 263,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус для свинины, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
