Рецепт Конфеты с тыквенной халвой и грецким орехом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты с тыквенной халвой и грецким орехом

Тыквенная «халва»	432 г
Горький Шоколад 85% [Lindt]	100 г
Кокосовое масло (жидкое)	6 г
Масло какао	2 г
Грецкий орех	28 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с тыквенной халвой и грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285 ккал	1684 ккал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	2.7%	1310 г
Жиры	23.2 г	56 г	41.4%	14.5%	241 г
Углеводы	12.9 г	219 г	5.9%	2.1%	1698 г
Углеводы (общие)	5.5 г	~
Пищевые волокна	4.5 г	20 г	22.5%	7.9%	444 г
Вода	54.6 г	2273 г	2.4%	0.8%	4163 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	138.2 мкг	900 мкг	15.4%	5.4%	651 г
альфа Каротин	359.365 мкг	~
бета Каротин	1.474 мг	5 мг	29.5%	10.4%	339 г
бета Криптоксантин	7.945 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	750.555 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.7%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	0.8%	4286 г
Витамин В4, холин	7.95 мг	500 мг	1.6%	0.6%	6289 г
Витамин В5, пантотеновая	0.17 мг	5 мг	3.4%	1.2%	2941 г
Витамин В6, пиридоксин	0.126 мг	2 мг	6.3%	2.2%	1587 г
Витамин В9, фолаты	15.125 мкг	400 мкг	3.8%	1.3%	2645 г
Витамин C, аскорбиновая	8.13 мг	90 мг	9%	3.2%	1107 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.281 мг	15 мг	1.9%	0.7%	5338 г
Витамин Н, биотин	0.937 мкг	50 мкг	1.9%	0.7%	5336 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	0.8%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.5143 мг	20 мг	2.6%	0.9%	3889 г
Ниацин	0.062 мг	~
Бетаин	0.105 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	255.38 мг	2500 мг	10.2%	3.6%	979 г
Кальций, Ca	58.76 мг	1000 мг	5.9%	2.1%	1702 г
Кремний, Si	2.958 мг	30 мг	9.9%	3.5%	1014 г
Магний, Mg	13.78 мг	400 мг	3.4%	1.2%	2903 г
Натрий, Na	58.92 мг	1300 мг	4.5%	1.6%	2206 г
Сера, S	10.23 мг	1000 мг	1%	0.4%	9775 г
Фосфор, P	91.2 мг	800 мг	11.4%	4%	877 г
Хлор, Cl	79.94 мг	2300 мг	3.5%	1.2%	2877 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1.1 мкг	~
Бор, B	5.3 мкг	~
Ванадий, V	1.68 мкг	~
Железо, Fe	0.425 мг	18 мг	2.4%	0.8%	4235 г
Йод, I	0.15 мкг	150 мкг	0.1%		100000 г
Кобальт, Co	0.38 мкг	10 мкг	3.8%	1.3%	2632 г
Литий, Li	0.138 мкг	~
Марганец, Mn	0.1975 мг	2 мг	9.9%	3.5%	1013 г
Медь, Cu	71.24 мкг	1000 мкг	7.1%	2.5%	1404 г
Молибден, Mo	0.519 мкг	70 мкг	0.7%	0.2%	13487 г
Никель, Ni	9.366 мкг	~
Рубидий, Rb	0.9 мкг	~
Селен, Se	0.461 мкг	55 мкг	0.8%	0.3%	11931 г
Стронций, Sr	0.17 мкг	~
Титан, Ti	0.44 мкг	~
Фтор, F	45.08 мкг	4000 мкг	1.1%	0.4%	8873 г
Хром, Cr	0.03 мкг	50 мкг	0.1%		166667 г
Цинк, Zn	0.2517 мг	12 мг	2.1%	0.7%	4768 г
Цирконий, Zr	0.3 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.355 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.14 г	~
Валин	0.068 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.057 г	~
Лейцин	0.087 г	~
Лизин	0.039 г	~
Метионин	0.021 г	~
Метионин + Цистеин	0.021 г	~
Треонин	0.044 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.057 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.067 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.034 г	~
Аспарагиновая кислота	0.113 г	~
Глицин	0.067 г	~
Глутаминовая кислота	0.236 г	~
Пролин	0.053 г	~
Серин	0.054 г	~
Тирозин	0.045 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%	15.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%	13.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	10.62 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	10.5 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.02 г	~
8:0 Каприловая	0.749 г	~
10:0 Каприновая	0.647 г	~
12:0 Лауриновая	4.591 г	~
14:0 Миристиновая	1.689 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.156 г	~
18:0 Стеариновая	0.37 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.665 г	min 16.8 г	9.9%	3.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.479 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.054 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.118 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.265 г	от 11.2 до 20.6 г	20.2%	7.1%
18:2 Линолевая (ud)	1.863 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.399 г	~

Энергетическая ценность Конфеты с тыквенной халвой и грецким орехом составляет 285 кКал.

Порция = 23 гр (65.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	285 кКал	-%
	Белки	5.8 г	-%
	Жиры	23.2 г	-%
	Углеводы	12.9 г	-%
	Пищевые волокна	4.5 г	-%
	Вода	54.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ С ТЫКВЕННОЙ ХАЛВОЙ И ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ

Конфеты с тыквенной халвой и грецким орехом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,4 %, бэта-каротином - 29,5 %, фосфором - 11,4 %

Чем полезен Конфеты с тыквенной халвой и грецким орехом

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Конфеты с тыквенной халвой и грецким орехом, калорийность 285 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с тыквенной халвой и грецким орехом, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Тыквенный суп с жареным луком

Треска отварная, с соусом из топинамбура

Тыква с рыбой в духовке

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе