Рецепт Протеиновый батончик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Протеиновый батончик
| Бананы-Мини [Перекресток] | 60 г |
| Сухое Молоко 26% [Preston] | 15 г |
| Изолят Соевого Белка [Едим с Пользой] | 15 г |
| Овсяные Хлопья #3 [Ясно Солнышко] | 7 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.2 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 786 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 11.9% | 392 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.2% | 1120 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 4.9% | 952 г |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4321 г |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик составляет 214,2 кКал.
- Порция = 14 гр (30 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 214.2 кКал | -% | |
| Белки | 19.4 г | -% | |
| Жиры | 5 г | -% | |
| Углеводы | 23 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 52.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фарш из трески
- Творог
- Рагу овощное
- Паштет из печени с грибами
- Борщ домашний
- Азиатский суп
- Перловая каша
- Блины на скуралозе
- Сливочное масло 82% [Deluxe]
- Клецки картофельные с мясом
- Роллы запечённые с угрем,лососем и креветкой
- Апельсиновый сок Grande
- Суп постный из замороженных овощей
- Салат Active
- Фігурні вироби з висівками "Фаворит"
- Блины с курицей и морковью
- Макароны Перья Красная цена
- Томаты консервированные в соке
- Чиз без сахара
- Консерва из фасоли "Кожен день"
- Картофельное рагу овощное с мясом запасные крылья
- Pão proteico
- Изолят соевого белка TOBEGAN «Мятный чай»
- Майонез классический Провансаль 50.5%
- Тёплый салат с печенью
- Борщ из кислой капусты
- Салат из красной фасоли
- Pierożki z grzybami w sosie śmietanowym (Proste historie)
- Морская капуста с луком и пряностями
- Хлеб Казацкий
- Макароны с фаршем
- Печень минтая. Консервы
- Картошка с грибами
- Сметана 15%
- Сардамазик с яйцом
- Капуста с курицей тушёная в мультиварке
- Арахис в карамели 2
- Суп Гороховый постный
- хлебцы ржано-пшеничные "Щедрые" с луком
- Картофельная запеканка
- Сырная лепешка
- Морская капуста
- Маффины 0903
- Чипсы
- Мороженое с клубникой
- Деревца в панировке
- Творог с молоком
- Овощное рагу с телятиной
- Налистники со свекольным соком
- Суп с щавелем и яйцом
- Конфеты milka из молочного шоколада с орех нач
- Филе курицы с овощами тушеные в сливках
- Маскарпоне Aro Метро
- Драники куриные
- Хек под маринадом
- Шоколад RIOBA 90% Метро
- Булгур с морковью и луком
- Рагу свиное с картошкой и луком
- Холодец свиной
- Творожный торт с банановым кремом
- Рулет мясной
- Компот из сухофруктов 2
- Борщ с сардельками
- Котлеты Деревенские куриные 09.03.20
- Птичье молоко конфеты
- Пирожки с чечевицей (постные)
- Кальций Д3 никомед
- Булочки с льняной мукой
- Мармеладное драже "Креззи-джелли" [Ваш выбор]
- Котлеты Деревенские
- Кальмары 08.03.2020
- Из трески
- Запеканка творожная моя
- Мультивитамин + минералы
- Мороженое рожок крем-брюле
- Оладьи печеночные
- Блинв
- Сыр с чесноком и майонезом
- Компот из сухофруктов
- Свинные потроха поджаренные для начинки
- Компотная смесь из сухофруктов
- Творог обезжиренный
- Суп борщ на курином бульоне
- Печенки
- Котлетки с псилиумом
- Карбонад свин жар на сковороде
- Плов с куриными бёдрами 09.03.2020
- Чайная коврижка
- Рассольник на говяжих ребрах
- Огурцы с сельдереем
- Горбуша запечённая под шапкой
- Сыр адыгейский легкий
- Запеканка 09.03.2020
- Жаркое со свининой
- АСЕПТА
- Рис круглозерный приготовленный (Селяночка)09.03.20
- бройлер Tallegg
- Драники
- Голень куриная на пару только мясо
- БМ борщ
Метки: Как приготовить Протеиновый батончик, калорийность 214,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Протеиновый батончик, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
