Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 14.8% | 691 г |
Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.9% | 1302 г |
Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.6% | 6441 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 140 мкг | 900 мкг | 15.6% | 15.9% | 643 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 13.6% | 750 г |
Витамин D, кальциферол | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 30.6% | 333 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 104 мг | 2500 мг | 4.2% | 4.3% | 2404 г |
Кальций, Ca | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 8.5% | 1205 г |
Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 2% | 5000 г |
Натрий, Na | 364 мг | 1300 мг | 28% | 28.6% | 357 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 17 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.8 г | min 16.8 г | 4.8% | 4.9% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.9% |
Энергетическая ценность Fiocchi di latte составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 98 кКал | -% | |
Белки | 11 г | -% | |
Жиры | 4.3 г | -% | |
Углеводы | 3.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|