Калорийность Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153.2 ккал	1684 ккал	9.1%	5.9%	1099 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	7.7%	844 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	3.3%	2000 г
Углеводы	22.4 г	219 г	10.2%	6.7%	978 г
Углеводы (общие)	2.7 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	8.2%	800 г
Вода	238.6 г	2273 г	10.5%	6.9%	953 г
Зола	4.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	309.7 мкг	900 мкг	34.4%	22.5%	291 г
Ретинол	0.022 мг	~
альфа Каротин	0.238 мкг	~
бета Каротин	1.702 мг	5 мг	34%	22.2%	294 г
бета Криптоксантин	0.056 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	33.992 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.412 мг	1.5 мг	27.5%	18%	364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.361 мг	1.8 мг	20.1%	13.1%	499 г
Витамин В4, холин	19.21 мг	500 мг	3.8%	2.5%	2603 г
Витамин В5, пантотеновая	0.288 мг	5 мг	5.8%	3.8%	1736 г
Витамин В6, пиридоксин	0.185 мг	2 мг	9.3%	6.1%	1081 г
Витамин В9, фолаты	88.287 мкг	400 мкг	22.1%	14.4%	453 г
Витамин В12, кобаламин	0.115 мкг	3 мкг	3.8%	2.5%	2609 г
Витамин C, аскорбиновая	4.34 мг	90 мг	4.8%	3.1%	2074 г
Витамин D, кальциферол	0.078 мкг	10 мкг	0.8%	0.5%	12821 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.72 мг	15 мг	4.8%	3.1%	2083 г
гамма Токоферол	0.031 мг	~
Витамин Н, биотин	2.12 мкг	50 мкг	4.2%	2.7%	2358 г
Витамин К, филлохинон	21 мкг	120 мкг	17.5%	11.4%	571 г
Витамин РР, НЭ	5.7652 мг	20 мг	28.8%	18.8%	347 г
Ниацин	1.994 мг	~
Бетаин	0.16 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	271.63 мг	2500 мг	10.9%	7.1%	920 г
Кальций, Ca	84.06 мг	1000 мг	8.4%	5.5%	1190 г
Кремний, Si	3.92 мг	30 мг	13.1%	8.6%	765 г
Магний, Mg	35.59 мг	400 мг	8.9%	5.8%	1124 г
Натрий, Na	896 мг	1300 мг	68.9%	45%	145 г
Сера, S	61.01 мг	1000 мг	6.1%	4%	1639 г
Фосфор, P	105.3 мг	800 мг	13.2%	8.6%	760 г
Хлор, Cl	1700.1 мг	2300 мг	73.9%	48.2%	135 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	79 мкг	~
Бор, B	44.8 мкг	~
Ванадий, V	13.86 мкг	~
Железо, Fe	2.862 мг	18 мг	15.9%	10.4%	629 г
Йод, I	2.13 мкг	150 мкг	1.4%	0.9%	7042 г
Кобальт, Co	3.472 мкг	10 мкг	34.7%	22.7%	288 г
Литий, Li	0.84 мкг	~
Марганец, Mn	0.5351 мг	2 мг	26.8%	17.5%	374 г
Медь, Cu	82.21 мкг	1000 мкг	8.2%	5.4%	1216 г
Молибден, Mo	10.041 мкг	70 мкг	14.3%	9.3%	697 г
Никель, Ni	1.092 мкг	~
Рубидий, Rb	43.4 мкг	~
Селен, Se	3.982 мкг	55 мкг	7.2%	4.7%	1381 г
Стронций, Sr	1.2 мкг	~
Фтор, F	234.64 мкг	4000 мкг	5.9%	3.9%	1705 г
Хром, Cr	2.35 мкг	50 мкг	4.7%	3.1%	2128 г
Цинк, Zn	0.7921 мг	12 мг	6.6%	4.3%	1515 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.78 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.5 г	~
Сахароза	1.1 г	~
Фруктоза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.067 г	~
Аргинин*	0.316 г	~
Валин	0.241 г	~
Гистидин*	0.09 г	~
Изолейцин	0.199 г	~
Лейцин	0.417 г	~
Лизин	0.378 г	~
Метионин	0.123 г	~
Метионин + Цистеин	0.157 г	~
Треонин	0.216 г	~
Триптофан	0.076 г	~
Фенилаланин	0.216 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.336 г	~
Заменимые аминокислоты	0.14 г	~
Аланин	0.272 г	~
Аспарагиновая кислота	0.459 г	~
Гидроксипролин	0.034 г	~
Глицин	0.35 г	~
Глутаминовая кислота	0.82 г	~
Пролин	0.227 г	~
Серин	0.213 г	~
Тирозин	0.174 г	~
Цистеин	0.05 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.28 г	от 4.7 до 16.8 г	6%	3.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	47.88 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.84 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.011 г	~
14:0 Миристиновая	0.017 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.297 г	~
17:0 Маргариновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.106 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.798 г	min 16.8 г	4.8%	3.1%
14:1 Миристолеиновая	0.006 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.101 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.661 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.011 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.017 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.375 г	от 11.2 до 20.6 г	3.3%	2.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.316 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.017 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.042 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.025 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.017 г	~

Энергетическая ценность Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр составляет 153,16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153.2 кКал	-%
	Белки	9 г	-%
	Жиры	2.8 г	-%
	Углеводы	22.4 г	-%
	Пищевые волокна	2.5 г	-%
	Вода	238.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ЛАПША С КУРИЦЕЙ ГЛАВСУП 250ГР

Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 34,4 %, бэта-каротином - 34 %, витамином B1 - 27,4 %, витамином B2 - 20,1 %, витамином B9 - 22,1 %, витамином K - 17,5 %, витамином PP - 28,8 %, кремнием - 13,1 %, фосфором - 13,2 %, хлором - 73,9 %, железом - 15,9 %, кобальтом - 34,7 %, марганцем - 26,8 %, молибденом - 14,3 %

Чем полезен Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр калорийность 153,16 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр, калории, нутриенты, полезные свойства Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Сырники на рисовой муке без глютена и без сахара

Салат из овощей и семян с сыром

Вафли с курицей и брокколи

Лучшие рационы

Калорийность: 1251 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

2024-12-04

Калорийность: 1388 кКал

Витамины и минералы: 97%

Madcow

2024-12-02

Калорийность: 1277 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе