Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог 1,8% [President] | 100 г |
Кокосовая Стружка [Cykoria S.A.] | 6 г |
Чиа Чёрная Семена [Продукты XXII Века] | 10 г |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 3 г |
Какао-Порошок [Мрія] | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 157.9 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1066 г |
Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 9.8% | 650 г |
Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 8.6% | 737 г |
Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 2.8% | 2258 г |
Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3201 г |
Энергетическая ценность Мини десерт составляет 157,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 157.9 кКал | -% | |
Белки | 11.7 г | -% | |
Жиры | 7.6 г | -% | |
Углеводы | 9.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 71 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|