Рецепт Тесто-чаёк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто-чаёк

Имбиря корень сырой 4 г
Пажитник, семена 1 г
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный 335 г
Лимон 2 г
Клюква 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто-чаёк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.8 ккал 1684 ккал 0.2% 5.3% 44316 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.6% 76000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 7.9% 36500 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 26.3% 10000 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 113.2% 2301 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 21.1% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 7.9% 30000 г
Витамин В4, холин 0.89 мг 500 мг 0.2% 5.3% 56180 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 10.5% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 7.9% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1.318 мкг 400 мкг 0.3% 7.9% 30349 г
Витамин C, аскорбиновая 0.72 мг 90 мг 0.8% 21.1% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг 15 мг 0.2% 5.3% 45455 г
Витамин Н, биотин 2.841 мкг 50 мкг 5.7% 150% 1760 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 2.6% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0228 мг 20 мг 0.1% 2.6% 87719 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.78 мг 2500 мг 0.8% 21.1% 12639 г
Кальций, Ca 3.21 мг 1000 мг 0.3% 7.9% 31153 г
Кремний, Si 0.054 мг 30 мг 0.2% 5.3% 55556 г
Магний, Mg 2.48 мг 400 мг 0.6% 15.8% 16129 г
Натрий, Na 1.38 мг 1300 мг 0.1% 2.6% 94203 г
Сера, S 1.03 мг 1000 мг 0.1% 2.6% 97087 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 5.3% 47059 г
Хлор, Cl 0.22 мг 2300 мг 1045455 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.6 мкг ~
Бор, B 4.4 мкг ~
Ванадий, V 0.19 мкг ~
Железо, Fe 0.199 мг 18 мг 1.1% 28.9% 9045 г
Кобальт, Co 0.047 мкг 10 мкг 0.5% 13.2% 21277 г
Литий, Li 0.158 мкг ~
Марганец, Mn 0.0584 мг 2 мг 2.9% 76.3% 3425 г
Медь, Cu 23.09 мкг 1000 мкг 2.3% 60.5% 4331 г
Молибден, Mo 0.148 мкг 70 мкг 0.2% 5.3% 47297 г
Никель, Ni 0.488 мкг ~
Рубидий, Rb 1.3 мкг ~
Селен, Se 0.031 мкг 55 мкг 0.1% 2.6% 177419 г
Стронций, Sr 0.73 мкг ~
Фтор, F 0.34 мкг 4000 мкг 1176471 г
Цинк, Zn 0.0526 мг 12 мг 0.4% 10.5% 22814 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.013 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.568 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 2.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Тесто-чаёк составляет 3,8 кКал.

  • Порция = 352 гр (13.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 98.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тесто-чаёк, калорийность 3,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто-чаёк, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты