Калорийность Пицца Додо "Деревенская" (точное кбжу и рецепт). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца Додо "Деревенская" (точное кбжу и рецепт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	204.5 ккал	1684 ккал	12.1%	5.9%	823 г
Белки	8.4 г	76 г	11.1%	5.4%	905 г
Жиры	8.2 г	56 г	14.6%	7.1%	683 г
Углеводы	22.9 г	219 г	10.5%	5.1%	956 г
Углеводы (общие)	3.4 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.9%	1250 г
Вода	65.5 г	2273 г	2.9%	1.4%	3470 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	48.8 мкг	900 мкг	5.4%	2.6%	1844 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.137 мг	5 мг	2.7%	1.3%	3650 г
бета Криптоксантин	0.36 мкг	~
Ликопин	1427.568 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	6.781 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.118 мг	1.5 мг	7.9%	3.9%	1271 г
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%	2.6%	1856 г
Витамин В4, холин	17.41 мг	500 мг	3.5%	1.7%	2872 г
Витамин В5, пантотеновая	0.264 мг	5 мг	5.3%	2.6%	1894 г
Витамин В6, пиридоксин	0.096 мг	2 мг	4.8%	2.3%	2083 г
Витамин В9, фолаты	24.362 мкг	400 мкг	6.1%	3%	1642 г
Витамин В12, кобаламин	0.243 мкг	3 мкг	8.1%	4%	1235 г
Витамин C, аскорбиновая	4.53 мг	90 мг	5%	2.4%	1987 г
Витамин D, кальциферол	0.046 мкг	10 мкг	0.5%	0.2%	21739 г
Витамин D3, холекальциферол	0.046 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.887 мг	15 мг	5.9%	2.9%	1691 г
бета Токоферол	0.022 мг	~
гамма Токоферол	1.572 мг	~
дельта Токоферол	0.452 мг	~
Витамин Н, биотин	0.575 мкг	50 мкг	1.2%	0.6%	8696 г
Витамин К, филлохинон	9.1 мкг	120 мкг	7.6%	3.7%	1319 г
Витамин РР, НЭ	3.0335 мг	20 мг	15.2%	7.4%	659 г
Ниацин	1.286 мг	~
Бетаин	0.147 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	220.63 мг	2500 мг	8.8%	4.3%	1133 г
Кальций, Ca	71.99 мг	1000 мг	7.2%	3.5%	1389 г
Кремний, Si	1.609 мг	30 мг	5.4%	2.6%	1865 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	2.2%	2222 г
Натрий, Na	415.66 мг	1300 мг	32%	15.6%	313 г
Сера, S	46.18 мг	1000 мг	4.6%	2.2%	2165 г
Фосфор, P	115.6 мг	800 мг	14.5%	7.1%	692 г
Хлор, Cl	80.11 мг	2300 мг	3.5%	1.7%	2871 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	221.4 мкг	~
Бор, B	27.2 мкг	~
Ванадий, V	16.5 мкг	~
Железо, Fe	0.913 мг	18 мг	5.1%	2.5%	1972 г
Йод, I	0.61 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	24590 г
Кобальт, Co	1.29 мкг	10 мкг	12.9%	6.3%	775 г
Литий, Li	3.416 мкг	~
Марганец, Mn	0.1677 мг	2 мг	8.4%	4.1%	1193 г
Медь, Cu	75.47 мкг	1000 мкг	7.5%	3.7%	1325 г
Молибден, Mo	3.233 мкг	70 мкг	4.6%	2.2%	2165 г
Никель, Ni	2.036 мкг	~
Олово, Sn	0.95 мкг	~
Рубидий, Rb	34.3 мкг	~
Селен, Se	3.207 мкг	55 мкг	5.8%	2.8%	1715 г
Титан, Ti	2.01 мкг	~
Фтор, F	20.28 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	19724 г
Хром, Cr	1.06 мкг	50 мкг	2.1%	1%	4717 г
Цинк, Zn	0.6279 мг	12 мг	5.2%	2.5%	1911 г
Цирконий, Zr	0.57 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.802 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.6 г	~
Лактоза	0.1 г	~
Сахароза	0.7 г	~
Фруктоза	0.5 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.045 г	~
Аргинин*	0.095 г	~
Валин	0.171 г	~
Гистидин*	0.068 г	~
Изолейцин	0.145 г	~
Лейцин	0.23 г	~
Лизин	0.146 г	~
Метионин	0.063 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.132 г	~
Триптофан	0.062 г	~
Фенилаланин	0.135 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты	0.157 г	~
Аланин	0.106 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3 г	~
Глицин	0.08 г	~
Глутаминовая кислота	0.694 г	~
Пролин	0.266 г	~
Серин	0.106 г	~
Тирозин	0.128 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	10.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.3 г	от 4.7 до 16.8 г	27.7%	13.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	19.18 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.261 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.083 г	~
6:0 Капроновая	0.046 г	~
8:0 Каприловая	0.028 г	~
10:0 Каприновая	0.062 г	~
12:0 Лауриновая	0.072 г	~
14:0 Миристиновая	0.229 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.86 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.36 г	~
20:0 Арахиновая	0.009 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.594 г	min 16.8 г	9.5%	4.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.085 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.463 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.458 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.484 г	от 11.2 до 20.6 г	13.3%	6.5%
18:2 Линолевая (ud)	1.261 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.138 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.22 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.168 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.007 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.002 г	~
Трансжиры	0.009 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.002 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.001 г	~
22:1 Брассидовая, транс	0.001 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.007 г	~

Энергетическая ценность Пицца Додо "Деревенская" (точное кбжу и рецепт) составляет 204,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	204.5 кКал	-%
	Белки	8.4 г	-%
	Жиры	8.2 г	-%
	Углеводы	22.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	65.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА ДОДО "ДЕРЕВЕНСКАЯ" (ТОЧНОЕ КБЖУ И РЕЦЕПТ)

Пицца Додо "Деревенская" (точное кбжу и рецепт) богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 15,2 %, фосфором - 14,5 %, кобальтом - 12,9 %

Чем полезен Пицца Додо "Деревенская" (точное кбжу и рецепт)

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пицца Додо "Деревенская" (точное кбжу и рецепт) калорийность 204,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пицца Додо "Деревенская" (точное кбжу и рецепт), калории, нутриенты, полезные свойства Пицца Додо "Деревенская" (точное кбжу и рецепт)

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме

Пюре из батата с кокосовым молоком

Автор Евгения Штрейзе

Лучшие рационы

Калорийность: 1275 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

2024-12-11

Калорийность: 1375 кКал

Витамины и минералы: 97%

Татьяна Власова

2024-12-03

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 98%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе