Калорийность Vit & Go малина-грейпфрут. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vit & Go малина-грейпфрут".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19 ккал 1684 ккал 1.1% 5.8% 8863 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 11.1% 4867 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 23.2% 2273 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.28 мг 5 мг 5.6% 29.5% 1786 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 23.7% 2222 г
Витамин В9, фолаты 9.4 мкг 400 мкг 2.4% 12.6% 4255 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 6.8% 7500 г
Витамин Н, биотин 7 мкг 50 мкг 14% 73.7% 714 г
Витамин РР, НЭ 0.84 мг 20 мг 4.2% 22.1% 2381 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 5.3% 10000 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 2.6% 20000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 1.1% 65000 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7 мкг 1000 мкг 0.7% 3.7% 14286 г

Энергетическая ценность Vit & Go малина-грейпфрут составляет 19 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 19 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства VIT & GO МАЛИНА-ГРЕЙПФРУТ

Vit & Go малина-грейпфрут богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 14 %

Чем полезен Vit & Go малина-грейпфрут

  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Vit & Go малина-грейпфрут калорийность 19 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Vit & Go малина-грейпфрут, калории, нутриенты, полезные свойства Vit & Go малина-грейпфрут
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты