Калорийность Сосиски "дорожные" [Атяшево]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски "дорожные" [Атяшево]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	182 ккал	1684 ккал	10.8%	5.9%	925 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	4.3%	1267 г
Жиры	14 г	56 г	25%	13.7%	400 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	2%	2738 г
Вода	27.4 г	2273 г	1.2%	0.7%	8296 г
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	3.7%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.5%	3600 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	1.4%	4000 г
Ниацин	0.75 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	121 мг	2500 мг	4.8%	2.6%	2066 г
Кальций, Ca	3.5 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	28571 г
Магний, Mg	10.5 мг	400 мг	2.6%	1.4%	3810 г
Натрий, Na	413 мг	1300 мг	31.8%	17.5%	315 г
Сера, S	59 мг	1000 мг	5.9%	3.2%	1695 г
Фосфор, P	82 мг	800 мг	10.3%	5.7%	976 г
Хлор, Cl	636.5 мг	2300 мг	27.7%	15.2%	361 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	2.4%	2250 г
Йод, I	3.5 мкг	150 мкг	2.3%	1.3%	4286 г

Энергетическая ценность Сосиски "дорожные" [Атяшево] составляет 182 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	182 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	14 г	-%
	Углеводы	8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	27.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОСИСКИ "ДОРОЖНЫЕ" [АТЯШЕВО]

Сосиски "дорожные" [Атяшево] богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 27,7 %

Чем полезен Сосиски "дорожные" [Атяшево]

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Сосиски "дорожные" [Атяшево] калорийность 182 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сосиски "дорожные" [Атяшево], калории, нутриенты, полезные свойства Сосиски "дорожные" [Атяшево]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе