Рецепт Желе молочное "Орео" с агаром пищевым. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе молочное "Орео" с агаром пищевым

Двойная Начинка [Oreo]	75 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	395 г
Агар-агар	4.5 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	3 г

Способ приготовления

Средняя пропорция для использования порошкового агар-агара – 2 г на стакан жидкости, при этом стоит принять во внимание, что кислая среда требует большего количества загустителя. Агар-агар замочить в 40 гр теплого молока на 10-15 мин. Всыпать в оставшееся молоко сахар или сахзам по вкусу и поставить его на огонь. Когда молоко нагреется, добавить агар и довести молоко до кипения. Варим, помешивая, минуты 4, пока агар-агар полностью не растворится. В этом отличие агар-агара от желатина, который кипятить нельзя ни в коем случае. Пока нагревается молоко и варится агар, разъедините половинки печенья. Одну половинку, смазанную кремом, положите в силиконовые формочки надписью вниз. Вторую половинку, без крема, положите в пакет и раздавите в крошку скалкой. Снимите молоко с огня и оставьте при комнатной температуре остывать. Затем взбейте венчиком. Молоко сразу станет пениться, появится воздушная шапочка. Можно вместо венчика использовать миксер. Всыпьте крошку печенья и перемешайте. Желе на агар-агаре начинает схватываться уже при комнатной температуре, так что не прозевайте этот момент. Разлейте по формочкам и вынесите на холод. Желе застынет через 5 минут.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе молочное "Орео" с агаром пищевым".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	178.8 ккал	1684 ккал	10.6%	5.9%	942 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	3.2%	1727 г
Жиры	8.3 г	56 г	14.8%	8.3%	675 г
Углеводы	21.4 г	219 г	9.8%	5.5%	1023 г
Вода	64.3 г	2273 г	2.8%	1.6%	3535 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24 мкг	900 мкг	2.7%	1.5%	3750 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	1.7%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.173 мг	1.8 мг	9.6%	5.4%	1040 г
Витамин В4, холин	28.03 мг	500 мг	5.6%	3.1%	1784 г
Витамин В5, пантотеновая	0.437 мг	5 мг	8.7%	4.9%	1144 г
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%	1.6%	3448 г
Витамин В9, фолаты	5.452 мкг	400 мкг	1.4%	0.8%	7337 г
Витамин В12, кобаламин	0.475 мкг	3 мкг	15.8%	8.8%	632 г
Витамин C, аскорбиновая	1.18 мг	90 мг	1.3%	0.7%	7627 г
Витамин D, кальциферол	0.036 мкг	10 мкг	0.4%	0.2%	27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.119 мг	15 мг	0.8%	0.4%	12605 г
Витамин Н, биотин	3.8 мкг	50 мкг	7.6%	4.3%	1316 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.93 мг	20 мг	4.7%	2.6%	2151 г
Ниацин	0.121 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	176.9 мг	2500 мг	7.1%	4%	1413 г
Кальций, Ca	133.78 мг	1000 мг	13.4%	7.5%	747 г
Магний, Mg	15.27 мг	400 мг	3.8%	2.1%	2620 г
Натрий, Na	60.58 мг	1300 мг	4.7%	2.6%	2146 г
Сера, S	34.44 мг	1000 мг	3.4%	1.9%	2904 г
Фосфор, P	103.6 мг	800 мг	13%	7.3%	772 г
Хлор, Cl	133.28 мг	2300 мг	5.8%	3.2%	1726 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	58.2 мкг	~
Железо, Fe	0.111 мг	18 мг	0.6%	0.3%	16216 г
Йод, I	8.18 мкг	150 мкг	5.5%	3.1%	1834 г
Кобальт, Co	0.892 мкг	10 мкг	8.9%	5%	1121 г
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.2%	28571 г
Медь, Cu	13.73 мкг	1000 мкг	1.4%	0.8%	7283 г
Молибден, Mo	5.816 мкг	70 мкг	8.3%	4.6%	1204 г
Олово, Sn	15.12 мкг	~
Селен, Se	2.181 мкг	55 мкг	4%	2.2%	2522 г
Стронций, Sr	19.77 мкг	~
Фтор, F	23.26 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	17197 г
Хром, Cr	2.33 мкг	50 мкг	4.7%	2.6%	2146 г
Цинк, Zn	0.4575 мг	12 мг	3.8%	2.1%	2623 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.7 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.902 г	min 16.8 г	5.4%	3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.178 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	0.9%

Энергетическая ценность Желе молочное "Орео" с агаром пищевым составляет 178,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	178.8 кКал	-%
	Белки	4.4 г	-%
	Жиры	8.3 г	-%
	Углеводы	21.4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	64.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ МОЛОЧНОЕ "ОРЕО" С АГАРОМ ПИЩЕВЫМ

Желе молочное "Орео" с агаром пищевым богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 15,8 %, кальцием - 13,4 %, фосфором - 13 %

Чем полезен Желе молочное "Орео" с агаром пищевым

Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Желе молочное "Орео" с агаром пищевым, калорийность 178,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе молочное "Орео" с агаром пищевым, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-02

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Елена

2024-11-17

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Грудка куриная тушёная с овощами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе