Рецепт Пектиновое варенье сливовое 5.11. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пектиновое варенье сливовое 5.11
| Пектин Яблочный [С.Пудовъ] | 20 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 784 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пектиновое варенье сливовое 5.11".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 9% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.7% | 1333 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 3.5% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 3.7% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 6.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 1.93 мг | 500 мг | 0.4% | 0.8% | 25907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 5.5% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 6.9% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.087 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 36799 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 9% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 8% | 2463 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 10.6% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6162 мг | 20 мг | 3.1% | 6.1% | 3246 г |
| Ниацин | 0.528 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.46 мг | 2500 мг | 8.8% | 17.3% | 1139 г |
| Кальций, Ca | 20.09 мг | 1000 мг | 2% | 3.9% | 4978 г |
| Кремний, Si | 2.486 мг | 30 мг | 8.3% | 16.3% | 1207 г |
| Магний, Mg | 8.85 мг | 400 мг | 2.2% | 4.3% | 4520 г |
| Натрий, Na | 18.46 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.7% | 7042 г |
| Сера, S | 6.09 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16420 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 4.7% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 1.03 мг | 2300 мг | 223301 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.502 мг | 18 мг | 2.8% | 5.5% | 3586 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.7% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 1.005 мкг | 10 мкг | 10.1% | 19.8% | 995 г |
| Марганец, Mn | 0.0683 мг | 2 мг | 3.4% | 6.7% | 2928 г |
| Медь, Cu | 88.21 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 17.3% | 1134 г |
| Молибден, Mo | 4.971 мкг | 70 мкг | 7.1% | 13.9% | 1408 г |
| Никель, Ni | 9.321 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 52885 г |
| Фтор, F | 1.24 мкг | 4000 мкг | 322581 г | ||
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 9.8% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.1014 мг | 12 мг | 0.8% | 1.6% | 11834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 21.8% |
Энергетическая ценность Пектиновое варенье сливовое 5.11 составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 10 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 85 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Apfel-Rotkohl
- Салат_2
- Рагу
- Гречка с грибами в сливках
- Гречка с индейкой
- Сырники с казеином
- Ленивый омлет
- Рыба жареная
- Молоко Топленое
- Крем ванильный заварной (Русский продукт ₽
- Крем шоколадный заварной(Русский продукт)
- Наполеон из коржей
- Чиа семена Chia Tohumu Mlife
- Микс круп Киноа и Чечевица
- Хачапури
- Греча с фаршем
- Тако [Новус]
- Котлеты кур своя
- Коктик 05.11.2020
- Кофе
- Салат_3
- Фарш 4.11
- Бутерброд с сыром и солёным огурцом
- Капуста тушеная с поммдорами МоЯ
- Блинчики 05.11.2020
- Творог Простоквашино 0,1%
- Суп со шпинатом и бататом
- Творог Домик в деревне 0,1%
- Фасоль с фаршем
- 20:30
- Казеин Ванильное мороженое
- Сарган
- Сарделька куриная Мясная Лавка
- Тыквенно-творожная запеканка с какао
- гречка
- 11/05/20 винегрет
- Гречка залитая кефиром 1%
- Паштет с гусиной печенью
- Салат греческий
- Винигрет
- Жаренные овощи
- Nuts
- Сырный суп
- майонез чумак 30 %
- Vegeta суп из гречки с овощами
- Кетчуп pizza
- Омлет
- Картофель с тыквой тушёные
- Пирожки с зеленым луком и яйцом
- Рибное асорти
- Кетчуп
- Пюре из цветной капусты
- Хлебушек
- Салат
- Моцарелла
- творог 9 Проня
- Варенье из фейхоа
- Сулугуни
- Чипсы рисовые Pringles Asian Collection Japanese BBQ Teriyaki
- Кофе со сливками
- Лобио
- Запечённые овощи
- Утка с чесноком,картошкой яблоками и майонезом
- утка не жирная
- Запечённое яблоко 5.11.2020
- Швепс 0.9л
- Пастуший пирог
- приправа к шашлыку
- Салат Помидоры со сметаной
- Сыр плавленный колбасный "Сливочный с грибами"
- Круасан с вишней
- Пицца грибы сыр
- Хлеб на закваске с ветчиной
- Сырок сладкий миндаль кокос
- Крекер с солью051020
- Protein Rex Strong (шоколадный)
- Хлебцы-молодцы Лайт вафельные с экстрактом виноградных косточек
- Миндальная паста
- Протеиновый батончик
- Печень со сметаной
- Печень со сметаной
- Смузи с бананом и лимоном
- Сосиска куриная
- Фейхоа варенье сырое.
- Хачапури
- Масло сливочное 82.5%
- Лимонные вафли с маком
- Вафельные трубочки ореховые
- Салат из салата с курицей
- Чечевица с тыквой
- Масло кокосовое
- Сырники
- Маффины морковные
- Бульон говяжий из хвоста ММТ
- Лимонные печеньки с орехами
- Кокосовая мука
- Коктейль гербалайф
- Творог мягкий нежный 5%
- Пиріг із свинини і цвітної капусти
- Батончик протеиновый
Метки: Как приготовить Пектиновое варенье сливовое 5.11, калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пектиновое варенье сливовое 5.11, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
