Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 70 г |
Белок Яичный Сухой [Продуктовая Аптека] | 10 г |
Кокосовая Стружка [Ашан] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 348.3 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.5% | 644 г |
Жиры | 36.2 г | 56 г | 64.6% | 18.5% | 155 г |
Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1% | 2808 г |
Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5154 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.75 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 102564 г | |
Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
Молибден, Mo | 0.622 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.3% | 11254 г |
Фтор, F | 38.89 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10285 г |
Энергетическая ценность Кокосанки составляет 348,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 348.3 кКал | -% | |
Белки | 11.8 г | -% | |
Жиры | 36.2 г | -% | |
Углеводы | 7.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 44.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|