Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 365 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.9% | 950 г |
Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 18.1% | 151 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
Вода | 45.9 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 4952 г |
Зола | 2.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.311 мг | 1.5 мг | 20.7% | 5.7% | 482 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.737 мг | 15 мг | 4.9% | 1.3% | 2035 г |
Витамин РР, НЭ | 4.1519 мг | 20 мг | 20.8% | 5.7% | 482 г |
Ниацин | 1.878 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 171.3 мг | 2500 мг | 6.9% | 1.9% | 1459 г |
Кальций, Ca | 13.85 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7220 г |
Магний, Mg | 14.81 мг | 400 мг | 3.7% | 1% | 2701 г |
Натрий, Na | 967.04 мг | 1300 мг | 74.4% | 20.4% | 134 г |
Сера, S | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
Фосфор, P | 117.2 мг | 800 мг | 14.7% | 4% | 683 г |
Хлор, Cl | 476.26 мг | 2300 мг | 20.7% | 5.7% | 483 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.137 мг | 18 мг | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5976 г |
Медь, Cu | 2.59 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38610 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.222 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 62.04 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 17.1 г | max 18.7 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.463 г | от 11.2 до 20.6 г | 22% | 6% |
Энергетическая ценность Колбаса с языком составляет 365 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 365 кКал | -% | |
Белки | 8 г | -% | |
Жиры | 37 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 45.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|