Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 276 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.6% | 1013 г |
Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 6.3% | 571 г |
Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 6.3% | 578 г |
Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 14.1% | 256 г |
Витамины | |||||
Витамин В9, фолаты | 23.2 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.2 мг | 15 мг | 68% | 24.6% | 147 г |
Витамин Н, биотин | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 142.9 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.1% | 1749 г |
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 14.5% | 250 г |
Медь, Cu | 122.8 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 4.5% | 814 г |
Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 2.1% | 1714 г |
Энергетическая ценность Печеньки Три Пользы Бородинские составляет 276 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 276 кКал | -% | |
Белки | 7.5 г | -% | |
Жиры | 9.8 г | -% | |
Углеводы | 37.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 7.8 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|