Калорийность Фруктовый лед ТВИСТЕР. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый лед ТВИСТЕР".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105 ккал 1684 ккал 6.2% 5.9% 1604 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.8% 12667 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3.2% 2947 г
Углеводы 21.3 г 219 г 9.7% 9.2% 1028 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Органические кислоты 1.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.7% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.4% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.3% 29412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.7% 15385 г
Витамин В9, фолаты 0.033 мкг 400 мкг 1212121 г
Витамин C, аскорбиновая 12.67 мг 90 мг 14.1% 13.4% 710 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.7% 15000 г
Витамин Н, биотин 0.333 мкг 50 мкг 0.7% 0.7% 15015 г
Витамин РР, НЭ 0.1333 мг 20 мг 0.7% 0.7% 15004 г
Макроэлементы
Калий, K 88.13 мг 2500 мг 3.5% 3.3% 2837 г
Кальций, Ca 15.53 мг 1000 мг 1.6% 1.5% 6439 г
Магний, Mg 3.67 мг 400 мг 0.9% 0.9% 10899 г
Натрий, Na 7.27 мг 1300 мг 0.6% 0.6% 17882 г
Фосфор, P 8.3 мг 800 мг 1% 1% 9639 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.567 мг 18 мг 3.2% 3% 3175 г

Энергетическая ценность Фруктовый лед ТВИСТЕР составляет 105 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 105 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 21.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ФРУКТОВЫЙ ЛЕД ТВИСТЕР

Фруктовый лед ТВИСТЕР богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 14,1 %

Чем полезен Фруктовый лед ТВИСТЕР

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Фруктовый лед ТВИСТЕР калорийность 105 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктовый лед ТВИСТЕР, калории, нутриенты, полезные свойства Фруктовый лед ТВИСТЕР
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы