Рецепт Салат из фасоли Полезный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Салат из фасоли Полезный
. ?Простой и полезный салатик: 5 минут и готово!? ? На 100 гр - 70.69 ккал ? белки - 5.65? жиры - 3.77? углеводы - 3.17 ? ?Ингредиенты: 400 г зеленой фасоли 4 яйца 1-2 зубчика чеснока, очищенных Натуральный йогурт по вкусу (около 70 г) ?Приготовление: 1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой. 2. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды. 3. Переложите фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок. 4. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью. 5. Подсолите по вкусу, заправьте йогуртом и перемешайте. Приятного аппетита!
Пищевая ценность и химический состав "Салат из фасоли Полезный".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Салат из фасоли Полезный составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Йогурт TEOS 2%
- Оладьи с кабачком и гречневой мукой
- Творог из кефира домашний
- Фарш говяжий
- Блинчики
- Запеканка овощная
- Слоеный пирог с капустой
- Суп грибной
- КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С МОРКОВЬЮ И СЫРОМ
- Куриная грудка с помидорами и чесноком
- Кальмар
- Омлет со шпинатом в микроволновке
- Красная чечевица с мясом
- КУРИНЫЕ ПАЛОЧКИ В КУНЖУТЕ
- Хумус
- Булочка Бао вегетарианская Жизнь Март
- РИСОВЫЙ БЛИН С СЫРОМ
- Мясной хлеб
- Свиной бульон
- Салат "Облако"
- Булгур на сковороде
- Чечевица тушёная
- Extra virgin olive oil, Creta Verde
- Лапша Ролтон
- Салат #1
- Салат из огурца с морковью и рукколой
- Щи из свежей капусты
- Сыр сливочный плавленный
- Творог козий
- Томатная паста
- Колбаса "Вкусная Элитная" вареная
- Салат Витаминный
- Тыквенная панакота
- Кофе Жени
- Колбаса вареная "Вкусная" в натуральной оболочке
- Катлеты из минтая
- Куриные тефтели тушеные в томатном соусе с капустой.
- Финики
- ПП ШАУРМА
- Индейка тушеная
- Зеленый борщ
- Хрустящая панировка к птице
- Соус болоньезе
- Protein pancake
- Чиа
- Биточки по албански
- Торт Наполеон по Дюкану
- Борщ постный
- Творожно сырная лепешка
- Катлеты гречневые
- Рис с сердечками
- тортилья классическая
- Печенье "К кофе" Кухмастер. Пачка 220г
- Рубленые куриные котлетки с сыром
- Соте с овощами
- Сыр Чечил
- Биойогурт
- Сырные палочки из моцареллы с/м
- Борщ
- Мацони
- Tscharkoe im Ofen
- Салат ТБИЛИСИ
- Салат с сардинами
- Рассольник
- САЛАТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С АНАНАСОМ (МП)
- Запеканка картофельная
- Vitamin D-3 5,000 IU
- Суп куриный с лапшой и картофелем
- Суп вермишелевый со свининой
- Творожок Чудо ВБД
- Молоко 6%
- Салат "Оливье"
- Запеканка малина
- Морковный салат с яйцом (МП)
- Мацони п/ф
- Солянка Домашняя
- Салат помидоры с перцем
- Салат из консервы
- Творожная запеканка
- Хачапури по-аджарски
- Мацони с медом и орехом
- Мороженое из банана
- Сыр пармезан 45%
- Овсяноблин спаржа и креветки
- джем "Лесные ягоды" (МАХЕЕВ)
- Легкое жареное с луком
- Протеиновый батончик
- Харчо
- Блинчики с сыром
- Тунец консерва
- галетное печенье
- Andrographis Immune with AP-Bio (100 mg)
- Овощи микс Бета (соус)
- Хлопья 5 злаков + молоко + яйцо
- Масло острое п/ф
- Пюре
- Котлеты с грибами
- Сырники
- Салат с филе
- Макароны
