Калорийность Мороженое крем-брюле [Удоево]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое крем-брюле [Удоево]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.8% | 2171 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 10.7% | 373 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 4.4% | 913 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.8% | 1452 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 9.1 мг | 500 мг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 4.5% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.8% | 2294 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.4% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.3% | 752 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 1.7% | 2353 г |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.5% | 2653 г |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 5.2% | 777 г |
| Хлор, Cl | 54 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Йод, I | 43 мкг | 150 мкг | 28.7% | 11.5% | 349 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 5.2% | 769 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 4% | 1000 г |
| Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.323 мг | 12 мг | 2.7% | 1.1% | 3715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.14 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.6% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.31 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.6% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.54 г | min 16.8 г | 15.1% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.45 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.6% |
Энергетическая ценность Мороженое крем-брюле [Удоево] составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 250 кКал | -% | |
| Белки | 3.5 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 24 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 64 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ КРЕМ-БРЮЛЕ [УДОЕВО]
Мороженое крем-брюле [Удоево] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,1 %, витамином B12 - 11,3 %, кальцием - 13,3 %, фосфором - 12,9 %, йодом - 28,7 %, кобальтом - 13 %
Чем полезен Мороженое крем-брюле [Удоево]
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлопья овсяные "ГЕРКУЛЕС"
- Суп минестроне
- Каша овсяная
- ФМ Треска в сливках
- Молоко 6%
- Бутерброд с колбасой
- Хлеб пушкаревский
- Салат с курицей и шампиньонами
- Шоколадно-протеінова полива
- Запечённое филе с помидорами
- Куриный медальон в рисовых хлопьях
- Фасоль в томатном соусе
- Какао Kakao DecoMorreno – Extra Ciemne
- Чечевица отварная
- Крабовый салат без заправки
- Куриный суп
- Салат из свеклы с брынзой и майонезом
- Шрирача
- Филе+грибы+морковь жарка 5/6/21
- Маффины с вареной сгущенкой
- Суфле из индейки
- Курица с луком
- Плов с бараниной
- печенье моё
- Фунчеза с говядиной
- вареники с творогом моё
- Фета-hirten-käse
- Фасоль с овощами
- Ббб Крем- чиз сливочный" Олимпус"любой болгария-23
- Шоко-милк
- Фарш сибирский
- Котлеты приморские
- Ромштекс сочный
- Котлеты смесь
- Из прот печенья
- Адыгейский копчёный сыр
- Сыр моцарелла для пиццы
- Сыр косичка
- Салат с тунцом и оливками
- Пудинг high protein шоколад
- Мороженое с малиной
- Йогурт греческий Teos
- Рис с брокколи с соевым соусом
- конфеты Сладкое созвучие вкус апельсин с шоколадом
- Сыр мягкий по-домашнему
- Болоньезе с вешенками
- Шоколадный пудинг
- Тушеные кабачки
- Суп с консервами рыбными
- Геркулес
- Котлеты
- Куриные сердечки
- Лобио
- Творог жир.9%
- Печень в духовке
- Котлеты с магги
- Желудки индейки тушеные с луком и морковью
- Тост с яйцом
- Котлеты приморские
- Весенний салат
- Блины с творогом
- Фарш говяжий Маложирный
- Пицца на хлебе 3
- Фарш для кесадии
- Конфета Вива грациозо вкус тирамису
- творог 4% Беллакт Банан-земляника
- Форель слабосоленая Пять Океанов
- Капуста с морковкой 2
- Вобла соломка
- Vegane BioMandel-Schlagcreme
- Муравейник
- Био макс 2,5%
- Сидр l`Authentique French
- Стейк тунца в соку
- Овощной салат
- Банановые панкейки
- Какао растворимый
- Соус Чили халапеньо
- Грибы в сметане
- Бефстроганов из говядины (пашина)
- Котлеты мясные
- Вафли
- Паштет печеночный
- Мороженное Персик
- Салат щетка
- Винегрет с маслом 06.05
- Винегрет
- ---
- Печень говяжья жаренная
- Цукини с курицей
- Myprotein
- Компот тропический 05.05
- Греча с тушенкой и грибами
- Салатик с морскойскапустой
- Колбаса с/к из филе индейки Губкино
- Котлеты из индейки
- Творог 5%
- Курогречаники
- Творог обезжиренный 75 ккал
- kints Talleg marinaadis
Метки: Мороженое крем-брюле [Удоево] калорийность 250 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое крем-брюле [Удоево], калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое крем-брюле [Удоево]
Калькуляторы
