Рецепт Пирожное "Профитроли" с белым шоколадом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное "Профитроли" с белым шоколадом

Бисквит "Основной" белый	60 г
Заварной крем (из сух. смеси) основной	50 г
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный	20 г
Ганаш (шоколадная глазурь белая) п\ф	60 г
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики	15 г
Карамель, с молочными начинками	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное "Профитроли" с белым шоколадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	352.5 ккал	1684 ккал	20.9%	5.9%	478 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	1.9%	1462 г
Жиры	21.7 г	56 г	38.8%	11%	258 г
Углеводы	33.5 г	219 г	15.3%	4.3%	654 г
Углеводы (общие)	20 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.8%	1000 г
Вода	36.3 г	2273 г	1.6%	0.5%	6262 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	95.9 мкг	900 мкг	10.7%	3%	938 г
Ретинол	0.09 мг	~
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.2%	13889 г
бета Криптоксантин	0.097 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	11.063 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	1.4%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.157 мг	1.8 мг	8.7%	2.5%	1146 г
Витамин В4, холин	58.54 мг	500 мг	11.7%	3.3%	854 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	2.3%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	0.9%	3226 г
Витамин В9, фолаты	17.758 мкг	400 мкг	4.4%	1.2%	2253 г
Витамин В12, кобаламин	0.281 мкг	3 мкг	9.4%	2.7%	1068 г
Витамин C, аскорбиновая	0.24 мг	90 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин D, кальциферол	0.299 мкг	10 мкг	3%	0.9%	3344 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.687 мг	15 мг	4.6%	1.3%	2183 г
гамма Токоферол	0.422 мг	~
Витамин Н, биотин	3.377 мкг	50 мкг	6.8%	1.9%	1481 г
Витамин К, филлохинон	5.8 мкг	120 мкг	4.8%	1.4%	2069 г
Витамин РР, НЭ	1.1719 мг	20 мг	5.9%	1.7%	1707 г
Ниацин	0.144 мг	~
Бетаин	1.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	168.98 мг	2500 мг	6.8%	1.9%	1479 г
Кальций, Ca	94.85 мг	1000 мг	9.5%	2.7%	1054 г
Кремний, Si	0.31 мг	30 мг	1%	0.3%	9677 г
Магний, Mg	32.97 мг	400 мг	8.2%	2.3%	1213 г
Натрий, Na	182.57 мг	1300 мг	14%	4%	712 г
Сера, S	53.49 мг	1000 мг	5.3%	1.5%	1870 г
Фосфор, P	170.9 мг	800 мг	21.4%	6.1%	468 г
Хлор, Cl	43.4 мг	2300 мг	1.9%	0.5%	5300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	97.4 мкг	~
Бор, B	2.9 мкг	~
Ванадий, V	6.97 мкг	~
Железо, Fe	1.904 мг	18 мг	10.6%	3%	945 г
Йод, I	5 мкг	150 мкг	3.3%	0.9%	3000 г
Кобальт, Co	1.25 мкг	10 мкг	12.5%	3.5%	800 г
Марганец, Mn	0.413 мг	2 мг	20.7%	5.9%	484 г
Медь, Cu	282.86 мкг	1000 мкг	28.3%	8%	354 г
Молибден, Mo	3.244 мкг	70 мкг	4.6%	1.3%	2158 г
Никель, Ni	0.17 мкг	~
Олово, Sn	4.6 мкг	~
Селен, Se	6.797 мкг	55 мкг	12.4%	3.5%	809 г
Стронций, Sr	5.49 мкг	~
Титан, Ti	0.85 мкг	~
Фтор, F	17.16 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	23310 г
Хром, Cr	1.21 мкг	50 мкг	2.4%	0.7%	4132 г
Цинк, Zn	1.121 мг	12 мг	9.3%	2.6%	1070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.036 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	22.9 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.137 г	~
Валин	0.124 г	~
Гистидин*	0.049 г	~
Изолейцин	0.089 г	~
Лейцин	0.157 г	~
Лизин	0.123 г	~
Метионин	0.052 г	~
Метионин + Цистеин	0.071 г	~
Треонин	0.087 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.102 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.112 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.105 г	~
Аспарагиновая кислота	0.213 г	~
Глицин	0.078 г	~
Глутаминовая кислота	0.31 г	~
Пролин	0.103 г	~
Серин	0.13 г	~
Тирозин	0.078 г	~
Цистеин	0.045 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	6.3%
Омега-6 жирные кислоты	1.6 г	от 4.7 до 16.8 г	34%	9.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	99.96 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.942 мг	~
Стигмастерол	2.754 мг	~
бета Ситостерол	6.159 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	12 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.04 г	~
6:0 Капроновая	0.025 г	~
8:0 Каприловая	0.078 г	~
10:0 Каприновая	0.079 г	~
12:0 Лауриновая	0.48 г	~
14:0 Миристиновая	0.273 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.786 г	~
17:0 Маргариновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	2.961 г	~
20:0 Арахиновая	0.054 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.178 г	min 16.8 г	36.8%	10.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.062 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.439 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.157 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.78 г	от 11.2 до 20.6 г	15.9%	4.5%
18:2 Линолевая (ud)	1.232 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.121 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.013 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	5.797 мг	~
Теобромин	93.986 мг	~

Энергетическая ценность Пирожное "Профитроли" с белым шоколадом составляет 352,5 кКал.

Порция = 207 гр (729.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	352.5 кКал	-%
	Белки	5.2 г	-%
	Жиры	21.7 г	-%
	Углеводы	33.5 г	-%
	Пищевые волокна	2 г	-%
	Вода	36.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ "ПРОФИТРОЛИ" С БЕЛЫМ ШОКОЛАДОМ

Пирожное "Профитроли" с белым шоколадом богат такими витаминами и минералами, как: холином - 11,7 %, фосфором - 21,4 %, кобальтом - 12,5 %, марганцем - 20,7 %, медью - 28,3 %, селеном - 12,4 %

Чем полезен Пирожное "Профитроли" с белым шоколадом

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пирожное "Профитроли" с белым шоколадом, калорийность 352,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное "Профитроли" с белым шоколадом, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Паштет из ядер подсолнечника

Салат теплый с куриным филе

Интересные блоги

Лучшие рационы

Карл

2024-12-15

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Радмира

2024-12-03

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Татьяна Власова

2024-12-09

Калорийность: 1275 кКал

Витамины и минералы: 92%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе