Калорийность Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 815 ккал | 1684 ккал | 48.4% | 5.9% | 207 г |
| Жиры | 91.5 г | 56 г | 163.4% | 20% | 61 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.1 мг | 15 мг | 80.7% | 9.9% | 124 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.3% | 4500 г |
Энергетическая ценность Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN) составляет 815 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 815 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 91.5 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ОЛИВКОВОЕ МАСЛО (AUSTRALIAN EXTRA VIRGIN)
Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 80,7 %
Чем полезен Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN)
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша рисовая с тыквой
- Котлеты куриные с кабачками
- Разрыхлитель теста
- Сливочное масло ((Western Star Butter Low Salt)
- КАПУСТА - Тушеная капуста
- Салат
- зажарка грибы
- курица в бульене
- фарш куриный
- Растительное масло из семян винограда
- Сметана низкокалорийная
- запеканка с куриным фаршем
- овощи запечнные в духовке с пармезаном
- Салат 03.09.14
- СУП ГРЕЧНЕВЫЙ
- Морская капуста с кальмарами
- чоко пай
- Заменитель сахара
- Новый рецепт
- Рисовые оладьи с корицей
- куриная грудка в мультеварке
- Салат огур-помид-лук-масло
- Печёные яблоки
- магний В6
- икра деликатесная мойвы №1 с копченым лососем
- Чебупели "Острые"
- суп-пюре овощной
- творог обезжиренный Славянские традиции
- Шоколад немецкий
- Йогурт Галичина
- Шоколадный батончик Сникерс с семечками (43,5г)
- индейка гриль
- Жареные с луком подосиновики
- Сыр Старый Амстердам 17%
- ніжинські сосиски
- Пицца четыре сезона глобус
- масло галичина солодко вершк
- Овощной суп 2
- Шампиньоны резанные
- рис отварной в пакетиках
- Морковные конфеты
- Кляр
- сельдь по русски
- пироженное лимонник
- фунчоза запареная
- витрум
- Кальтбах
- Сыр моцарелла ТМ Добряна
- кекс свердловский
- Пирожное "Прага" (шереметьевские торты)
- маковый торт
- Джермук
- Сосиски из кролика Фитнес ТМ Алан
- белая фасоль бондюэль
- Суп рисовый на курином бульоне
- суп чечевичный
- Мюсли из пророщенной пшеницы
- Биойогурт греческий обезжиренный
- Молоко 2,5%
- Молоко 3,2%
- Сухари с Маком
- Сметана 15% "Родимая сторонка"
- глазунья
- чука
- ролл с лососем
- желе
- Сосиски "Пятачок"
- плов
- чай с имбирем
- Сосиски "Говяжьи"
- Кукуруза сахарная
- брынза
- Фасоль белая натуральная
- Хлебцы Бородинские цельнозерновые
- Конфеты желейные "Джелли"
- Карамель "Взлет" бабаевский
- Цезарь лайт
- Карамель "Гусиные лапки"
- блины на сыворотке с творогом
- Гематоген
- бородинские хлебцы
- Кофе маккуба
- Сок Сады Придонья (ябл, ч/смор, слива)
- Хлебцы-молодцы
- Пюре яблоко-персик "Сады придонья"
- Горький шоколад "ЭКО ботаника" с имбирем
- котлеты домашние (курица, свинина)
- тушеные овощи
- чай с лимоном
- мясо по японски
- пирожки с картошкой
- лобья
- ёжики
- Белковый коктейль
- катык
- сыр маасдам
- из капусты и огурца
- зефир
- цветная капуста с гречкой и сырным соусом
- Жульен
Метки: Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN) калорийность 815 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN), калории, нутриенты, полезные свойства Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN)
Калькуляторы
