Рецепт Мармелад на агар-агаре без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мармелад на агар-агаре без сахара

Вишня (Варка без слива) 250 г
Вода 100 г
Агар пищевой 6 г
Стевия [Fit Parad] 20 г
Кэроб Средней Обжарки [Polezzno] 20 г
Способ приготовления

Https://1000.menu/cooking/39222-yablochnyi-marmelad-v-domashnix-usloviyax

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад на агар-агаре без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.5 ккал 1684 ккал 2.6% 6% 3871 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2.5% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.9% 28000 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 9.7% 2407 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 13.8% 1667 г
Вода 85.7 г 2273 г 3.8% 8.7% 2652 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 2.5% 9000 г
бета Каротин 0.059 мг 5 мг 1.2% 2.8% 8475 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 2.5% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 2.3% 10000 г
Витамин В4, холин 3.92 мг 500 мг 0.8% 1.8% 12755 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 2.1% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 3.2% 7143 г
Витамин В9, фолаты 2.756 мкг 400 мкг 0.7% 1.6% 14514 г
Витамин C, аскорбиновая 3.94 мг 90 мг 4.4% 10.1% 2284 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.193 мг 15 мг 1.3% 3% 7772 г
Витамин Н, биотин 0.257 мкг 50 мкг 0.5% 1.1% 19455 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 2.8% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.2893 мг 20 мг 1.4% 3.2% 6913 г
Ниацин 0.223 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 166.27 мг 2500 мг 6.7% 15.4% 1504 г
Кальций, Ca 24.75 мг 1000 мг 2.5% 5.7% 4040 г
Кремний, Si 16.142 мг 30 мг 53.8% 123.7% 186 г
Магний, Mg 16.47 мг 400 мг 4.1% 9.4% 2429 г
Натрий, Na 13.23 мг 1300 мг 1% 2.3% 9826 г
Сера, S 4.12 мг 1000 мг 0.4% 0.9% 24272 г
Фосфор, P 18.3 мг 800 мг 2.3% 5.3% 4372 г
Хлор, Cl 5.56 мг 2300 мг 0.2% 0.5% 41367 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.6 мкг ~
Бор, B 49.2 мкг ~
Ванадий, V 9.84 мкг ~
Железо, Fe 0.319 мг 18 мг 1.8% 4.1% 5643 г
Йод, I 0.92 мкг 150 мкг 0.6% 1.4% 16304 г
Кобальт, Co 0.636 мкг 10 мкг 6.4% 14.7% 1572 г
Литий, Li 1.181 мкг ~
Марганец, Mn 0.0319 мг 2 мг 1.6% 3.7% 6270 г
Медь, Cu 64.4 мкг 1000 мкг 6.4% 14.7% 1553 г
Молибден, Mo 1.601 мкг 70 мкг 2.3% 5.3% 4372 г
Никель, Ni 5.906 мкг ~
Рубидий, Rb 30.3 мкг ~
Селен, Se 0.058 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 94828 г
Стронций, Sr 2.32 мкг ~
Фтор, F 31.36 мкг 4000 мкг 0.8% 1.8% 12755 г
Хром, Cr 2.76 мкг 50 мкг 5.5% 12.6% 1812 г
Цинк, Zn 0.0964 мг 12 мг 0.8% 1.8% 12448 г
Цирконий, Zr 0.03 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.062 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.6 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 3 г ~

Энергетическая ценность Мармелад на агар-агаре без сахара составляет 43,5 кКал.

  • Порция = 10 гр (4.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 43.5 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 9.1 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 85.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАРМЕЛАД НА АГАР-АГАРЕ БЕЗ САХАРА

Мармелад на агар-агаре без сахара богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 53,8 %

Чем полезен Мармелад на агар-агаре без сахара

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мармелад на агар-агаре без сахара, калорийность 43,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мармелад на агар-агаре без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги