Рецепт Кофе с цикорием и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с цикорием и молоком

Цикорий растворимый натуральный 0.6 г
Вода 265 г
Молоко 3,2% Поставы городок 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с цикорием и молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.9 ккал 1684 ккал 0.6% 6.1% 17010 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 7.1% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 9.1% 11200 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 4% 24333 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.1% 20000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 43.4% 2319 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 3% 36000 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 12.1% 8571 г
Витамин В9, фолаты 0.713 мкг 400 мкг 0.2% 2% 56101 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 1% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1426 мг 20 мг 0.7% 7.1% 14025 г
Ниацин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.13 мг 2500 мг 0.9% 9.1% 10808 г
Кальций, Ca 22.95 мг 1000 мг 2.3% 23.2% 4357 г
Магний, Mg 3.06 мг 400 мг 0.8% 8.1% 13072 г
Натрий, Na 8.68 мг 1300 мг 0.7% 7.1% 14977 г
Сера, S 0.84 мг 1000 мг 0.1% 1% 119048 г
Фосфор, P 14.4 мг 800 мг 1.8% 18.2% 5556 г
Хлор, Cl 17.02 мг 2300 мг 0.7% 7.1% 13514 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.9 мкг ~
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 1% 105882 г
Йод, I 1.43 мкг 150 мкг 1% 10.1% 10490 г
Кобальт, Co 0.143 мкг 10 мкг 1.4% 14.1% 6993 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 1% 68966 г
Медь, Cu 2.09 мкг 1000 мкг 0.2% 2% 47847 г
Молибден, Mo 2.136 мкг 70 мкг 3.1% 31.3% 3277 г
Олово, Sn 2.38 мкг ~
Селен, Se 0.158 мкг 55 мкг 0.3% 3% 34810 г
Стронций, Sr 2.69 мкг ~
Фтор, F 87.14 мкг 4000 мкг 2.2% 22.2% 4590 г
Хром, Cr 0.32 мкг 50 мкг 0.6% 6.1% 15625 г
Цинк, Zn 0.0634 мг 12 мг 0.5% 5.1% 18927 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с цикорием и молоком составляет 9,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.9 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с цикорием и молоком, калорийность 9,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с цикорием и молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты