Рецепт Персиковый джем для Муссового Чизкейка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Персиковый джем для Муссового Чизкейка
| Персик | 270 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 3 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Персиковый джем для Муссового Чизкейка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.3 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1541 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 10.7% | 852 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 11% | 833 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3261 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.1 мкг | 900 мкг | 7.5% | 6.9% | 1341 г |
| бета Каротин | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 7.4% | 1238 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 4.93 мг | 500 мг | 1% | 0.9% | 10142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 2.2% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.3% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.467 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.5% | 6185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.08 мг | 90 мг | 9% | 8.2% | 1114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.889 мг | 15 мг | 5.9% | 5.4% | 1687 г |
| Витамин Н, биотин | 0.323 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 15480 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.6% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6512 мг | 20 мг | 3.3% | 3% | 3071 г |
| Ниацин | 0.566 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.95 мг | 2500 мг | 11.8% | 10.8% | 848 г |
| Кальций, Ca | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5858 г |
| Кремний, Si | 8.084 мг | 30 мг | 26.9% | 24.6% | 371 г |
| Магний, Mg | 13.06 мг | 400 мг | 3.3% | 3% | 3063 г |
| Натрий, Na | 28.26 мг | 1300 мг | 2.2% | 2% | 4600 г |
| Сера, S | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20619 г |
| Фосфор, P | 27.7 мг | 800 мг | 3.5% | 3.2% | 2888 г |
| Хлор, Cl | 1.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 141975 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 525.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 151.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.556 мг | 18 мг | 3.1% | 2.8% | 3237 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 2.344 мкг | 10 мкг | 23.4% | 21.4% | 427 г |
| Литий, Li | 2.425 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1132 мг | 2 мг | 5.7% | 5.2% | 1767 г |
| Медь, Cu | 40.42 мкг | 1000 мкг | 4% | 3.7% | 2474 г |
| Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2% | 4557 г |
| Никель, Ni | 3.234 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.081 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 67901 г |
| Стронций, Sr | 55.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22497 г |
| Хром, Cr | 11.32 мкг | 50 мкг | 22.6% | 20.7% | 442 г |
| Цинк, Zn | 0.0808 мг | 12 мг | 0.7% | 0.6% | 14851 г |
| Цирконий, Zr | 1.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.97 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.317 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Пролин | 0.036 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% |
Энергетическая ценность Персиковый джем для Муссового Чизкейка составляет 109,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 109.3 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 25.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | -% | |
| Вода | 69.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕРСИКОВЫЙ ДЖЕМ ДЛЯ МУССОВОГО ЧИЗКЕЙКА
Персиковый джем для Муссового Чизкейка богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 11,8 %, кремнием - 26,9 %, кобальтом - 23,4 %, хромом - 22,6 %
Чем полезен Персиковый джем для Муссового Чизкейка
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Молокосодержащий продукт с заменителем молочного жира с курагой
- Курица в томатном соусе с макаронами из нута
- протеин ultra whey
- Сырок глазированный 5%
- Капустный салат мой
- Фисташки без соли (Alesto)
- Грудка жареная
- Сырно-сливочный мусс для Муссового Чизкейка
- Муссовый Чизкейк с Персиком
- Слойка с сыром
- Хлебцы
- Бекон сырокопченый
- Оладьи с творогом
- Суп с мясом
- Омлет
- Тефтели
- Мороженое кофейное (Gelatelli)
- Запеканка морковная
- Яблочное повидло
- Сыр козий "Полено"
- Молоко Му-у
- Тунец натуральный, филе-104ККал
- Рис с креветками под кокосовым соусом
- творог 0% Український
- Шоколад Royal Mints
- Вяленное куриное филе
- Сливочное масло по вегану
- Цв.капуста, кабачок, морковь, помидор, фарш 13.09.2021.ИХ
- Роллини Курица-Грибы*
- Омега-3, рыбий жир премиального качества
- Гуляш (копия)
- Соус курицей в горшочке
- Дольче Санрайз
- Молочный шоколад RED [яблоко и фундук]
- Борщ
- Картошка тушеная со свин
- Фасоль тушёная
- Салат со свеклой
- Кофе с немолоком ванильным
- Козе кашкавал
- Суп( бедро кур., кап., кабачок., море., лук)
- Овсяная цельная каша с сухофруктами
- картофельный крахмал
- Пушена сланина кен
- Соевый Соус 180
- Броне-кофе
- Макчикен премьер пиканто
- Яичница из 1,5 яиц
- Холодец из курицы и свиных ног
- Овощи в глазури
- Фарш с овощами
- Творог 0,8
- Картофель отварной
- Говядина тушеная
- Мидии в соусе
- Отварная грудка
- Солёная горбуша
- Суп картофельный на воде с тушенкой (пример) )
- Колбаса УКРАИНСКАЯ ВЫРЕЗКА СВИНАЯ + ГРУДИНКА
- Суп картофельный с лапшой домашней
- Хлеб старославянский с семечками
- Фаршированные кабачки (фарш куриный + гречка + овощи)
- Индейка отварная
- Ябблочно творожный тарт
- оротат калия
- Запеканка творожная МОЯ
- чиабатта
- Мюнхен
- Сырники Маняши
- Творожно банановый чиз
- Мороженое
- Суп пюре
- Кабачковая икра Скатерть-самобранка
- Детский рыбий жир
- Протеин
- Дрожжи Nutritional Yeast
- Анхальт
- Вода минеральная
- Кардиомагнил
- Минералка
- Салат с овечьей брынзой
- Лепешки слоеные
- Протеин
- Вафли с арахисом Horalky
- Торт Прага
- Шоколад Милка
- Лобио
- Дрожжи неактивные Nutritional Yeast
- Пельмени с шампиньонами
- Печень куриная с подливкой
- Перец фаршированный
- Омлет в лаваше с сыром (копия)
- Долма
- Тефтельки
- Нут и брокколи в белом соусе
- Корнерсы
- Смородина протертая с сахаром
- Пирог яблочный
- Magne 100SPORT
- Омлет
Метки: Как приготовить Персиковый джем для Муссового Чизкейка, калорийность 109,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Персиковый джем для Муссового Чизкейка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
