Рецепт Конфеты шоколадные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты шоколадные

Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5% [Маркет Перекресток]	50 г
Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle]	50 г
Кокосовый Урбеч [Dopdrops]	100 г
Какао Алкализованный [Ёбатон]	20 г
Фундук Натуральный	40 г
Миндаль бланшированный	43 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты шоколадные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	672 ккал	1684 ккал	39.9%	5.9%	251 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	2.2%	691 г
Жиры	67.6 г	56 г	120.7%	18%	83 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	0.3%	4380 г
Углеводы (общие)	2.7 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	1%	1429 г
Вода	14.6 г	2273 г	0.6%	0.1%	15568 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.142 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	0.3%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%	0.8%	1782 г
Витамин В4, холин	7.39 мг	500 мг	1.5%	0.2%	6766 г
Витамин В5, пантотеновая	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.1%	11111 г
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	0.1%	12500 г
Витамин В9, фолаты	6.954 мкг	400 мкг	1.7%	0.3%	5752 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.37 мг	15 мг	22.5%	3.3%	445 г
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	0.094 мг	~
дельта Токоферол	0.028 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.4967 мг	20 мг	2.5%	0.4%	4027 г
Макроэлементы
Калий, K	93.52 мг	2500 мг	3.7%	0.6%	2673 г
Кальций, Ca	33.49 мг	1000 мг	3.3%	0.5%	2986 г
Магний, Mg	38.03 мг	400 мг	9.5%	1.4%	1052 г
Натрий, Na	2.7 мг	1300 мг	0.2%		48148 г
Сера, S	30.37 мг	1000 мг	3%	0.4%	3293 г
Фосфор, P	68.3 мг	800 мг	8.5%	1.3%	1171 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.465 мг	18 мг	2.6%	0.4%	3871 г
Марганец, Mn	0.2604 мг	2 мг	13%	1.9%	768 г
Медь, Cu	145.75 мкг	1000 мкг	14.6%	2.2%	686 г
Селен, Se	0.454 мкг	55 мкг	0.8%	0.1%	12115 г
Цинк, Zn	0.4215 мг	12 мг	3.5%	0.5%	2847 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.142 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
Сахароза	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.352 г	~
Валин	0.114 г	~
Гистидин*	0.085 г	~
Изолейцин	0.099 г	~
Лейцин	0.21 г	~
Лизин	0.086 г	~
Метионин	0.027 г	~
Треонин	0.097 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.164 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.143 г	~
Аспарагиновая кислота	0.39 г	~
Глицин	0.21 г	~
Глутаминовая кислота	0.739 г	~
Пролин	0.138 г	~
Серин	0.144 г	~
Тирозин	0.076 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%	5.7%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	16.178 мг	~
Кампестерол	0.568 мг	~
Стигмастерол	0.142 мг	~
бета Ситостерол	15.469 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	15.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.464 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.095 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.062 г	min 16.8 г	36.1%	5.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.034 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.699 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.92 г	от 11.2 до 20.6 г	17.1%	2.5%
18:2 Линолевая (ud)	1.755 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~
Трансжиры	0.003 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Конфеты шоколадные составляет 672 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	672 кКал	-%
	Белки	11 г	-%
	Жиры	67.6 г	-%
	Углеводы	5 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	14.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ШОКОЛАДНЫЕ

Конфеты шоколадные богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 22,5 %, марганцем - 13 %, медью - 14,6 %

Чем полезен Конфеты шоколадные

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Конфеты шоколадные, калорийность 672 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты шоколадные, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Говядина с паприкой и куркумой

Боул с тыквой и эдамаме

Эклеры с творожным кремом

Интересные блоги

Лучшие рационы

Галина Ast

2024-12-13

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Танюра

2024-12-26

Калорийность: 1110 кКал

Витамины и минералы: 86%

Карл

2024-12-15

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе