Рецепт Зефир на желатине из сахара и воды. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Зефир на желатине из сахара и воды

Сахар песок 600 г
Вода 150 г
Желатин пищевой 20 г
Вода 100 г
Лимонная кислота 8 г
Пищевая сода 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зефир на желатине из сахара и воды".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 282.1 ккал 1684 ккал 16.8% 6% 597 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 0.9% 3800 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 11% 322 г
Вода 28.7 г 2273 г 1.3% 0.5% 7920 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.3286 мг 20 мг 1.6% 0.6% 6086 г
Макроэлементы
Калий, K 2.07 мг 2500 мг 0.1% 120773 г
Кальций, Ca 19.21 мг 1000 мг 1.9% 0.7% 5206 г
Магний, Mg 2.1 мг 400 мг 0.5% 0.2% 19048 г
Натрий, Na 94.35 мг 1300 мг 7.3% 2.6% 1378 г
Сера, S 0.28 мг 1000 мг 357143 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 0.3% 11765 г
Хлор, Cl 0.4 мг 2300 мг 575000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.25 мг 18 мг 1.4% 0.5% 7200 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 74074 г
Медь, Cu 35.81 мкг 1000 мкг 3.6% 1.3% 2793 г
Молибден, Mo 0.454 мкг 70 мкг 0.6% 0.2% 15419 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 28.38 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 14094 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.016 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 68 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.163 г ~
Валин 0.044 г ~
Гистидин* 0.027 г ~
Изолейцин 0.028 г ~
Лейцин 0.06 г ~
Лизин 0.093 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.032 г ~
Фенилаланин 0.038 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.045 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.157 г ~
Аспарагиновая кислота 0.101 г ~
Глицин 0.459 г ~
Глутаминовая кислота 0.217 г ~
Пролин 0.332 г ~
Серин 0.061 г ~
Тирозин 0.007 г ~

Энергетическая ценность Зефир на желатине из сахара и воды составляет 282,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 282.1 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 68 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 28.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Зефир на желатине из сахара и воды, калорийность 282,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Зефир на желатине из сахара и воды, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы