Рецепт Желейные конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желейные конфеты

Желатин, сухой порошок, неподлсащенный 30 г
Морс из смородины 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желейные конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.7 ккал 1684 ккал 2% 5.9% 4997 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 27% 1101 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 1.5% 19909 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 14.8% 2000 г
Вода 89.6 г 2273 г 3.9% 11.6% 2537 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.1 мкг 900 мкг 0.3% 0.9% 29032 г
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 1.2% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.5% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 4.2% 6923 г
Витамин В4, холин 5.57 мг 500 мг 1.1% 3.3% 8977 г
Витамин В5, пантотеновая 0.079 мг 5 мг 1.6% 4.7% 6329 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 2.801 мкг 400 мкг 0.7% 2.1% 14281 г
Витамин C, аскорбиновая 8.66 мг 90 мг 9.6% 28.5% 1039 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.144 мг 15 мг 1% 3% 10417 г
Витамин Н, биотин 0.494 мкг 50 мкг 1% 3% 10121 г
Витамин РР, НЭ 0.0716 мг 20 мг 0.4% 1.2% 27933 г
Ниацин 0.049 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 61.9 мг 2500 мг 2.5% 7.4% 4039 г
Кальций, Ca 14.6 мг 1000 мг 1.5% 4.5% 6849 г
Кремний, Si 7.913 мг 30 мг 26.4% 78.3% 379 г
Магний, Mg 8.5 мг 400 мг 2.1% 6.2% 4706 г
Натрий, Na 21.32 мг 1300 мг 1.6% 4.7% 6098 г
Сера, S 68.71 мг 1000 мг 6.9% 20.5% 1455 г
Фосфор, P 9.5 мг 800 мг 1.2% 3.6% 8421 г
Хлор, Cl 3.29 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 69909 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 72.9 мкг ~
Бор, B 7.2 мкг ~
Ванадий, V 0.52 мкг ~
Железо, Fe 0.342 мг 18 мг 1.9% 5.6% 5263 г
Йод, I 0.13 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 115385 г
Кобальт, Co 0.779 мкг 10 мкг 7.8% 23.1% 1284 г
Литий, Li 0.117 мкг ~
Марганец, Mn 0.0328 мг 2 мг 1.6% 4.7% 6098 г
Медь, Cu 197.21 мкг 1000 мкг 19.7% 58.5% 507 г
Молибден, Mo 4.273 мкг 70 мкг 6.1% 18.1% 1638 г
Никель, Ni 0.208 мкг ~
Рубидий, Rb 1.6 мкг ~
Селен, Se 3.316 мкг 55 мкг 6% 17.8% 1659 г
Стронций, Sr 1.87 мкг ~
Фтор, F 74.39 мкг 4000 мкг 1.9% 5.6% 5377 г
Хром, Cr 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.6% 50000 г
Цинк, Zn 0.0372 мг 12 мг 0.3% 0.9% 32258 г
Цирконий, Zr 1.3 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.117 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.522 г ~
Валин 0.164 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.091 г ~
Лейцин 0.194 г ~
Лизин 0.273 г ~
Метионин 0.048 г ~
Треонин 0.116 г ~
Фенилаланин 0.137 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.632 г ~
Аспарагиновая кислота 0.416 г ~
Глицин 1.504 г ~
Глутаминовая кислота 0.691 г ~
Пролин 0.971 г ~
Серин 0.206 г ~
Тирозин 0.024 г ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Желейные конфеты составляет 33,7 кКал.

  • Порция = 20 гр (6.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.7 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 89.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕЙНЫЕ КОНФЕТЫ

Желейные конфеты богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 26,4 %, медью - 19,7 %

Чем полезен Желейные конфеты

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желейные конфеты, калорийность 33,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желейные конфеты, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты