Рецепт Протеиновые блинчики 27.11.21. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Протеиновые блинчики 27.11.21
| Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина [Bombbar] | 70 г |
| Соевое Молоко со Вкусом Банана [Green Milk] | 170 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновые блинчики 27.11.21".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 11.3% | 458 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.2% | 2333 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 5.7% | 913 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 11.9% | 435 г |
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4338 г |
Энергетическая ценность Протеиновые блинчики 27.11.21 составляет 193 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 193 кКал | -% | |
| Белки | 16.6 г | -% | |
| Жиры | 2.4 г | -% | |
| Углеводы | 24 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4.6 г | -% | |
| Вода | 52.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка овощная с куриным филе
- Холодец домашний
- Яичница с помидором и сосиской нежной
- Салат грибной
- Шарлотка
- Семена льна + сушёная черника
- Наполеон русская нива
- Блины1
- Кето - бомбочки
- Куриный рулет
- Жареная говядина 2 (копия)
- Гороховая каша с колбасками
- Лобио (фасоль)
- Чай
- Блинчики с творогом
- Десерт питьевой без сахара
- Котлета с курицей и творогом
- Крабовый салат облегченный
- Мороженое
- Салат витаминный
- Авторский шоколад горький с миндалём и изюмом
- Драники
- Шоколад молочный Roshen tidbit со вкусом Вишневый баунти
- Суп картофельный с крупой (копия)
- Ветчина из свиной рульки
- Панкейк с кремом из творога и малиновым вареньем
- Завитек с творогом
- Запеканка из цветной капусты с мясом
- пирожное картошщка
- Коллагеновый протеиновый батончик
- Сосиски Франфурские
- Ветчина "Сергеевская"
- Мороженое «Чистая линия»
- Овсяноблин
- Конфета "Кофейный рай
- Пирожное Шу Лимонное
- Яблочная штучка
- Шоколад горький, 72% какао, без сахара
- Имитатор красной икры
- Салат Андреа
- Чачжан мен
- Каша пшенная с тыквой
- Гречка отварная с маслом
- Майонез мой
- Сироп темный шоколад
- Борщ вегетарианский вкусвилл
- Салат из капусты
- Салат коул слоу вкусвилл
- Тортик
- Заливное из говядины с овощами вкусвилл
- котлета по-киевски Rona Foods
- Окорок свиной
- Батончик с высоким содержание протеина Миндальный маффин
- Балык ск говядина вкусвилл
- Порей от Вероники
- блинчики с грибами и сыром Rona Foods
- Батончик с высоким содержанием протеина Малина-йогурт
- Тушеная картошка с мясом
- Паста с креветками
- Котлета (свинина+курица)
- Курица с брокколи и овощами
- Цветная капуста
- Булгур с овощами
- Чачжан мен
- Салат с сельдереем и цыпленком
- Рис черный
- микрозелень
- Сыр Чеддер
- Рис красный
- Ленивые голубцы
- улун чай (сухой)
- Омлет
- Телапия филе
- рыбный фарш
- Тунец оладьи
- Хлебушек зерной багет
- Ореховый мед
- Индейка с макаронами тв.сорта
- Винегрет 27.11
- Рыб.котлеты
- колбаса ганноверская
- Блины на кефире дом
- Салат
- Каша
- Вкусвил бедро курица без кости
- Пад тай (July Woo)
- Каша кукурузная
- Щи из свежей капусты с говяжьей тушёнкой, фасолью и пр.овощами
- Блины (дом)
- Овсянка
- Трюфель черный кунжут
- Моя аджика
- White sourdough
- зеленый горошек
- Тыквенно творожная запеканка ИннаО
- Йогурт 2% Слива-черная смородина
- Крем-суп из брокколи
- Салат
- Куриные маффины с грибами и сыром
- Тыква,айва и яблоко запеченые 27.11
Метки: Как приготовить Протеиновые блинчики 27.11.21, калорийность 193 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Протеиновые блинчики 27.11.21, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
