Рецепт Бантики 21.12.2021. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бантики 21.12.2021
| Бантики | 250 г |
| Вода | 465 г |
| Масло сливочное 73% | 15 г |
| Сливки 10% | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бантики 21.12.2021".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1257 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4.1% | 1810 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.4% | 2240 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 8.1% | 928 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.75 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 36364 г |
| Магний, Mg | 0.61 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 65574 г |
| Натрий, Na | 0.55 мг | 1300 мг | 236364 г | ||
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 163934 г |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Молибден, Mo | 0.979 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1% | 7150 г |
| Фтор, F | 61.18 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.1% | 6538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бантики 21.12.2021 составляет 134 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 134 кКал | -% | |
| Белки | 4.2 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 23.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 68.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Капуста жареная
- Гуляш из свинины
- Суп с крупой
- Запеканка
- Кетчуп
- Заливное из мяса гуся
- суп японский( курица, грибы, яйца)
- Макароны амарантовые спиральки
- Кокос
- Масло кокос. BIO TODAY б/запаха
- Фарш Домашний
- Фрикадельки говяжьи
- творог из кефира Яяготинский 2,5%
- Фарш для пельменей(Ариант, Дубко)
- Горошек зеленый консервированный
- Пельмени (Дубко, Ариант)
- Макароны с мясом
- Овощи из жареных в тушеные
- Салат Тбилисский
- Салат из огурцов с помидорами
- Яблочные чипсы
- Ежики из кабана
- Винигрет
- Шоколадно-банановые оладушки
- Тушеные_овощи_21.12.21
- Творог мягкий 5% [Савушкин]
- Тыква с перцем
- Пирог кофейный
- Огурец свежий
- Картофель с фаршем
- Пентовит
- Ватрушка
- Ленивая закуска
- Помидора
- Колбаса шоколадная 21.12
- Салат тунец, айсберг (копия)
- Курино-овощные котлеты
- Сало копчёное
- Йогурт мой
- Сало копчёное
- Майонез Calve и творог 60 х 50
- Котлеты Дашины
- Пирог с яблоком из слоен теста
- Оладушки
- Исландский скир клюква
- Сыр "Городской"
- Суп куриный с перловкой
- Галушки варёные
- Сосиски в тесте
- Смесь семечек "Салатный микс"
- Низкоуглеводный кекс
- Лапша яичная
- Слоеные лепешки с сыром
- Ксантановая камедь
- Нектар яблоко-персик "4 сезона"
- Джем ZERO
- Салат овощной мой Лето
- Село зелёное творожное зерно
- Яблоко Жероним [Перекресток]
- КЕТО КЕКС
- Бульон
- Салат "Овощи с миксом Тоскана [ВВ]"
- Банановый десерт
- Начинка с кетой для тарталеток
- Яблоко
- Курица в батате
- Капуста цветная быстрозамороженная
- Рыбный суп
- Курабье
- Рагу из трески
- Гренки из черного хлеба
- Йогурт вишневый
- Котлеты с кабачками
- Творог с ванилью
- Торт Панчо от Ананаса
- котлета
- Хлеб вода+ молоко в хлебопечке
- Гуляш со сметаной и грибами
- Оливье
- Картофель белый Бэби
- Курица с картошкой (нохи)
- Семена льна
- Говядина вырезка с фунчозой, овощами стир-фрай и кунжутным маслом
- Ряженка 2,5 %
- Нерка слабосоленая
- Ооадушки из рикотты
- Лосось с нутом
- Меренговый рулет с матча
- Лагман
- Сало с мясной прослойкой
- Льняные хлебцы с нори
- feroglobin pill
- Йогурт
- Давленный картофель
- Vit D3
- Творожный сыр с зеленью liebendorf
- Салат: огурец, фрилис, зелень, сметана
- Брух
- Сметана
- Салат с баклажаном и перцем
Метки: Как приготовить Бантики 21.12.2021, калорийность 134 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бантики 21.12.2021, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
