Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 58.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2889 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.5% | 10857 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.2% | 2800 г |
Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 7.2% | 2407 г |
Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 18.9% | 909 г |
Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.7% | 2583 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 34.3% | 500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 19% | 900 г |
Витамин В4, холин | 0.8 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3.4% | 5000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 34.3% | 500 г |
Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.9 мкг | 3 мкг | 63.3% | 108.6% | 158 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 12% | 1429 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.2 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.3% | 48077 г |
Кальций, Ca | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
Магний, Mg | 2.4 мг | 400 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 41935 г |
Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 2.9 мг | 2 мг | 145% | 248.7% | 69 г |
Медь, Cu | 5.6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1% | 17857 г |
Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 5% | 3500 г |
Селен, Se | 1.4 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.3% | 3929 г |
Фтор, F | 2.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 14.2% | 1200 г |
Энергетическая ценность Мокко ореховый из автомата составляет 58,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 58.3 кКал | -% | |
Белки | 0.7 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 9.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.2 г | -% | |
Вода | 88 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|