Рецепт Лимонно-имбирная вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Лимонно-имбирная вода

Лимон 50 г
Имбиря корень сырой 7 г
Вода 1700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонно-имбирная вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.3 ккал 1684 ккал 0.1% 7.7% 129538 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 38.5% 20000 г
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 338.5% 2282 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.7% 180000 г
Витамин В4, холин 0.26 мг 500 мг 0.1% 7.7% 192308 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 7.7% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 7.7% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.3 мкг 400 мкг 0.1% 7.7% 133333 г
Витамин C, аскорбиновая 1.16 мг 90 мг 1.3% 100% 7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин РР, НЭ 0.0087 мг 20 мг 229885 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.29 мг 2500 мг 0.3% 23.1% 39746 г
Кальций, Ca 5.56 мг 1000 мг 0.6% 46.2% 17986 г
Кремний, Si 0.057 мг 30 мг 0.2% 15.4% 52632 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг 0.4% 30.8% 27027 г
Натрий, Na 1.24 мг 1300 мг 0.1% 7.7% 104839 г
Сера, S 1.32 мг 1000 мг 0.1% 7.7% 75758 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 7.7% 100000 г
Хлор, Cl 1.5 мг 2300 мг 0.1% 7.7% 153333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.3 мкг ~
Бор, B 5 мкг ~
Ванадий, V 0.11 мкг ~
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 7.7% 85714 г
Кобальт, Co 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 23.1% 35714 г
Литий, Li 0.293 мкг ~
Марганец, Mn 0.0036 мг 2 мг 0.2% 15.4% 55556 г
Медь, Cu 8.31 мкг 1000 мкг 0.8% 61.5% 12034 г
Молибден, Mo 1.577 мкг 70 мкг 2.3% 176.9% 4439 г
Никель, Ni 0.026 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Фтор, F 97.04 мкг 4000 мкг 2.4% 184.6% 4122 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0049 мг 12 мг 244898 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.06 мг ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Лимонно-имбирная вода составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Лимонно-имбирная вода, калорийность 1,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лимонно-имбирная вода, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги