Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
1,5 кг голени ягнёнка 1 стакан порезанного сельдерея 1 стакан порезанного лука 1 стакан порезанной моркови 4 зубчика чеснока 2,5 стакана сухого красного вина 500 мл бульона или 2 бульонных кубика 1 банка консервированных томатов 2 ст. л. томатной пасты Небольшой пучок тимьяна 3-4 лаврового листа Соль, перец по вкусу Оливковое масло для жарки Нарежьте на кубики морковь, сельдерей, чеснок и лук. Обжарьте голени (перед этим можно посолить и поперчить) до корочки со всех сторон (не до готовности). Следом обжарьте лук и чеснок, затем добавьте остальные овощи. Овощи доводим до мягкости и добавляем вино, бульон, томаты и томатную пасту. Кидаем пучок тимьяна и несколько лавровых листов. Перемешиваем. Кладём голени на дно. Доводим до кипения, переводим на маленький огонь и оставляем на 2 часа. После готовности мясо достаём, а бульон процеживаем через сито и упариваем в сотейнике в два раза. Для гарнира можно использовать пюре, макароны, рис или жаренные овощи. Готово! Как вам рецепт?
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность - Ягнёнок в винном соусе (Обломов) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|