Рецепт Углеводный коктейль (Steel power, не молоко, персик, манго). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Углеводный коктейль (Steel power, не молоко, персик, манго)
| Formas gainer (персик, манго) | 1 порция |
| Овсяное классическое 3,2% | 300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Углеводный коктейль (Steel power, не молоко, персик, манго)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.6% | 2054 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.4% | 1750 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 6.7% | 1404 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2971 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4.9% | 1915 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 102.86 мг | 1000 мг | 10.3% | 9.7% | 972 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 151163 г |
Энергетическая ценность Углеводный коктейль (Steel power, не молоко, персик, манго) составляет 106,3 кКал.
- Порция = 350 гр (372.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 106.3 кКал | -% | |
| Белки | 3.7 г | -% | |
| Жиры | 3.2 г | -% | |
| Углеводы | 15.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 76.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шоколадный торт Влажный (пропитка сметана)
- Творожные ватрушки с мясом
- Пирог с ягодами
- Овощная смесь с рисом и курицей на пару. Домашняя кухня
- Витамин а
- Сироп топинамбура
- Гуляш из куриной грудки
- Печенье Мадина сахарное
- Рулетики творожные с варёной сгущенкой
- Йогурт Дольче клубника 3.2
- Рагу
- Винегрет
- Сметана 20 Простоквашино
- Карачинская
- Сметана Простоквашино 15
- Кукуруза Спаркл грамад
- Пельмени Останкино
- Хлеб белковый
- Плечевая часть крыла Дзержинский
- Окрошка
- Нескафе голд кофе
- Котлеты из окуня
- Творог Президент 5пр
- Печенье имбирное самокат
- Воппер
- Борщ (без картофеля)
- Крабовые палочки
- Кинг фри мал
- Комильфо клубника с шампанским
- Доппельгерц Магний+В
- Борщ
- Кекс пп
- Дорада
- Арахис жаренный
- Котлеты из крабовых палочек
- Комплекс аминокислот BioTech BCAA+B6
- Творог Хуторог мягкий
- Салат морковь и грудка 080322
- Dorata ryba
- Печенье с начинкой «Двойная радость»
- Фруктово-ягодный смузи
- Курица жареная в духовке 08.03.22
- Парфе молочное "Чёрный лес" ВкусВилл.
- Салат греческий
- Хлеб из зелёной гречки
- филе говядины
- Блины 08.03.22
- Кето бисквит для торта Панчо
- Мороженое ванильное стаканчик
- Ассорти на пару овощи
- Hähnchencurry mit Brokkoli und Reis
- Greek yogurt non fat Black Rasberry
- Яичница по-французски
- Начинка блины курица грибы
- Салат из морской капусты без уксуса
- Торт Панчо для Елены
- Протеиновый батончик 41% кокос
- Кальмар с фасолью
- Суп с фрикадельками 07-03-22
- кероб
- ЧизКЕК шоколадный
- Гуляш из свинины 07-03-22
- Калифорния с семгой
- Салат овощной с семечками тыквы и моцареллой
- Овощные маффины
- Торт блинный Шоколадный
- Торт блинный Шоколадный (заварной крем)
- Торт блинный (заварной крем)
- Шоколад red
- Овсяная каша на молоке 1.5% с сухофруктами
- Торт блинный Сырный
- Блинчики фаршированные курица с грибами
- Протеиновый батончик вомбар
- Sushi
- Мука овсяная, Крупно
- Печенье миндаль-фисташки 07.03.22
- Блины на кефире/молоке, с сахаром/без
- Кулеш говяжий с пшеном, картофелем и морковью (густой)
- Хлеб из кокосовой муки с семенами
- Бисквит на кефире
- Винегрет«Домашний»
- Вафли
- Вафли
- хлеб МАГ десертный
- Аладьи с вареньем
- Чебуреки
- Картофельное пюре
- Котлеты 08.03.
- Сырники
- Салат с кабачком и фасолью
- Соус Терияки СенСой
- Жареное филе индейки
- Индейка (филе голени) в терияки
- Жареное филе курицы
- ПП блины, творожные
- Макароны по-флотски
- 220308 КАША ГЕРКУЛЕСОВАЯ С ГРЕЦКИМ О И ПОДСОЛНЕЧНИКОМ
- Говядина с черносливом
- 220307 ПИРОГ С КАПУСТОЙ
- Морепродукты с рисом
Метки: Как приготовить Углеводный коктейль (Steel power, не молоко, персик, манго), калорийность 106,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Углеводный коктейль (Steel power, не молоко, персик, манго), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
