Рецепт Кофе Nespresso с корицей и молоком 200 мл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Nespresso с корицей и молоком 200 мл

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 150 г
Корица, молотая 1 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Nespresso с корицей и молоком 200 мл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.8 ккал 1684 ккал 1.6% 6% 6284 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 9% 4222 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 6% 6222 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 4.9% 7821 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 3.7% 10000 г
Вода 93.7 г 2273 г 4.1% 15.3% 2426 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.7 мкг 900 мкг 0.6% 2.2% 15789 г
Ретинол 0.006 мг ~
альфа Каротин 0.003 мкг ~
бета Криптоксантин 0.368 мкг ~
Ликопин 0.043 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.632 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 7.1% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.118 мг 1.8 мг 6.6% 24.6% 1525 г
Витамин В4, холин 14.59 мг 500 мг 2.9% 10.8% 3427 г
Витамин В5, пантотеновая 0.326 мг 5 мг 6.5% 24.3% 1534 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 5.6% 6897 г
Витамин В9, фолаты 3.721 мкг 400 мкг 0.9% 3.4% 10750 г
Витамин В12, кобаламин 0.228 мкг 3 мкг 7.6% 28.4% 1316 г
Витамин C, аскорбиновая 0.75 мг 90 мг 0.8% 3% 12000 г
Витамин D, кальциферол 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 0.7% 58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.011 мг 15 мг 0.1% 0.4% 136364 г
гамма Токоферол 0.034 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 1.823 мкг 50 мкг 3.6% 13.4% 2743 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.7% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.5413 мг 20 мг 2.7% 10.1% 3695 г
Ниацин 0.057 мг ~
Бетаин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 105.36 мг 2500 мг 4.2% 15.7% 2373 г
Кальций, Ca 72.09 мг 1000 мг 7.2% 26.9% 1387 г
Магний, Mg 9.43 мг 400 мг 2.4% 9% 4242 г
Натрий, Na 29.37 мг 1300 мг 2.3% 8.6% 4426 г
Сера, S 17.72 мг 1000 мг 1.8% 6.7% 5643 г
Фосфор, P 52.7 мг 800 мг 6.6% 24.6% 1518 г
Хлор, Cl 62.68 мг 2300 мг 2.7% 10.1% 3669 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 28.5 мкг ~
Железо, Fe 0.085 мг 18 мг 0.5% 1.9% 21176 г
Йод, I 5.13 мкг 150 мкг 3.4% 12.7% 2924 г
Кобальт, Co 0.456 мкг 10 мкг 4.6% 17.2% 2193 г
Марганец, Mn 0.063 мг 2 мг 3.2% 11.9% 3175 г
Медь, Cu 8.66 мкг 1000 мкг 0.9% 3.4% 11547 г
Молибден, Mo 2.849 мкг 70 мкг 4.1% 15.3% 2457 г
Олово, Sn 7.41 мкг ~
Селен, Se 1.148 мкг 55 мкг 2.1% 7.8% 4791 г
Стронций, Sr 9.69 мкг ~
Фтор, F 50.16 мкг 4000 мкг 1.3% 4.9% 7974 г
Хром, Cr 1.14 мкг 50 мкг 2.3% 8.6% 4386 г
Цинк, Zn 0.2417 мг 12 мг 2% 7.5% 4965 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.01 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.85 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.074 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.267 г min 16.8 г 1.6% 6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.052 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 17.094 мг ~

Энергетическая ценность Кофе Nespresso с корицей и молоком 200 мл составляет 26,8 кКал.

  • Порция = 351 гр (94.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.8 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 93.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе Nespresso с корицей и молоком 200 мл, калорийность 26,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Nespresso с корицей и молоком 200 мл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы