Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Минеральная вода Рычал Су | 418 г |
Уксус яблочный | 30 г |
Имбирь, крень сушеный молотый | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 3.4% | 73000 г |
Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 17.2% | 20000 г |
Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 148.3% | 2303 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.4% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.9% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.058 мкг | 400 мкг | 689655 г | ||
гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 0.0428 мг | 20 мг | 0.2% | 6.9% | 46729 г |
Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 145.42 мг | 2500 мг | 5.8% | 200% | 1719 г |
Кальций, Ca | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 10.3% | 30303 г |
Магний, Mg | 3.61 мг | 400 мг | 0.9% | 31% | 11080 г |
Натрий, Na | 111.92 мг | 1300 мг | 8.6% | 296.6% | 1162 г |
Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 6.9% | 61538 г |
Хлор, Cl | 41.8 мг | 2300 мг | 1.8% | 62.1% | 5502 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 20.7% | 17822 г |
Йод, I | 46.44 мкг | 150 мкг | 31% | 1069% | 323 г |
Марганец, Mn | 0.1646 мг | 2 мг | 8.2% | 282.8% | 1215 г |
Медь, Cu | 2.67 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 10.3% | 37453 г |
Селен, Se | 0.255 мкг | 55 мкг | 0.5% | 17.2% | 21569 г |
Цинк, Zn | 0.0188 мг | 12 мг | 0.2% | 6.9% | 63830 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
Валин | 0.002 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
Глицин | 0.002 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.369 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Рычал-Су с яблочным уксусом составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2.9 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 98.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|